収録の、木曜日。(11/04) 
2021/11/04 Thu. 23:59 [edit]

きょうも、行ってくるよ✨留守番頼むね✨

はい、きょうも行きまーす。

腹筋は連日の筋肉痛。

これだけは継続して、割りたいなぁ。腹筋。しっかりやろう。

定例の、ワークアウト。

きょうはプレス系で胸と肩、そして腹筋諸々。

体格改造は8週め、つまり2か月目に入ったが、まだ目に見えての変化は感じない。

うーん、あと2ヶ月くらいで変わるか。

変えたい。変えます(笑)筋肉量は400㌘の増加。

当分、こんな生活が続きそうだ。

ランチ。代わり映えしないが、一日2500㌔cal摂取目標なのでとにかく食べる。。。
ちょっと前まで考えられなかったラインナップ(笑)ご馳走さまでした。

間食1。プロテインおから蒸しパン。ご馳走さまでした。

間食2。プロテインバー。
このところ数時間おきに食べている。これも仕事か。ご馳走さまでした。

夕方からの案件は、ユーチューブのナレーション収録。
祝日の未明に入った予約。
きちんと連絡が取れて、今日収録となった初めてのお客様。

収録は順調に進んで時間通りに終了。
続編もあるとのことで、また次回となった。
ご関係の皆様、ありがとうございました。
エンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。
節変わり前の、何とも不思議な感覚。

早く次の節へ、そして次の展開へ。上がります。

事務所付近の夜の街は静かだ。お疲れ様でした。

帰宅して、晩御飯、ハンバーグ。
普通に美味しく頂区。ご馳走さまでした。
明日も、いつも通り。きょうも、お疲れさまでした。
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