ブレーキか、停滞。（11/02）
2021/11/02 Tue. 23:59 [edit]
いつもどおり、ジムへ。
2週に一度のパーソナルトレーニング。
さぁて、未来に向かって追い込まれよう。
定例の、ワークアウト。
パーソナルトレーニング8周目。
トレーナーのハシダさんに追い込まれる（笑）
自分だけでやるときより疲労度が違う。
体重は順調に増えてきた。
「体脂肪率が15%になったら次の展開を考えましょう」
それまでは糖質脂質をいつも以上に摂り続けていいらしい。
きょうはプレス系マシンを中心に。体重は開始時に比べて750㌘増えて終了。
お疲れ様でした。
パーソナルトレーニングのあとに貰えるチケットでトレーニング後のプロテインを。
ダブルチョコ、美味しいなぁ。ご馳走さまでした。
事務所へ。途中にあった韓国焼肉の店はコロナ禍で耐えられなかったか。
牛角にリメイク中。オープンしたら行こうかなぁ。
こうした入れ替わり店舗があちこちで見られる。
ランチは個人的な定番メニューに加えて、チーズパンをプラス、それでも目標摂取カロリーより低め。
ひとまず美味しかったー。ご馳走さまでした。
午後は事務処理。決済や押印案件多し。
そして夕方はテナントビルの理事会。総会について審議諸々。
ほぼ時間通りに進行して無事終了。そして。。。
上がります。残りは明日やります。
明日は休日だが私はいつも通りのルーティーンライフ。
どんな時も、ブレずに、しっかり。
お疲れ様でした。
2週に一度のパーソナルトレーニング。
さぁて、未来に向かって追い込まれよう。
定例の、ワークアウト。
パーソナルトレーニング8周目。
トレーナーのハシダさんに追い込まれる（笑）
自分だけでやるときより疲労度が違う。
体重は順調に増えてきた。
「体脂肪率が15%になったら次の展開を考えましょう」
それまでは糖質脂質をいつも以上に摂り続けていいらしい。
きょうはプレス系マシンを中心に。体重は開始時に比べて750㌘増えて終了。
お疲れ様でした。
パーソナルトレーニングのあとに貰えるチケットでトレーニング後のプロテインを。
ダブルチョコ、美味しいなぁ。ご馳走さまでした。
事務所へ。途中にあった韓国焼肉の店はコロナ禍で耐えられなかったか。
牛角にリメイク中。オープンしたら行こうかなぁ。
こうした入れ替わり店舗があちこちで見られる。
ランチは個人的な定番メニューに加えて、チーズパンをプラス、それでも目標摂取カロリーより低め。
ひとまず美味しかったー。ご馳走さまでした。
午後は事務処理。決済や押印案件多し。
そして夕方はテナントビルの理事会。総会について審議諸々。
ほぼ時間通りに進行して無事終了。そして。。。
上がります。残りは明日やります。
明日は休日だが私はいつも通りのルーティーンライフ。
どんな時も、ブレずに、しっかり。
お疲れ様でした。
スポンサーサイト
tb: -- cm: --
| h o m e |
