少しづつ、動き出したか。動いたか。(10/27) 
2021/10/27 Wed. 23:59 [edit]

今日の天気は一日曇り☁らしい。

さて、きょうもやりますか。

定例の、ワークアウト。

昨日試しにかなりのカロリーを摂取したところ、きちんと数字に現れた。

開始時の筋肉量は55.45㌔、

終了時56.10㌔この調子で増量出来れば嬉しい。

きょうは広背筋、上腕、腹筋など。

きょうも心地良い疲労感。

まだまだ。

事務所へ。調整案件の締切りあり。

きょうも余裕を持ってきっちり、しっかりと。

間食。ケーキに見えるが、パンなのだ。
中につぶあんとクリームが入っている。
増量期間中だから食べるが、そうでなければ食べていない。
でも美味しいなぁ(笑)ご馳走さまでした。

ランチ。増量期メニュー。
これまでであれば絶対に食べないもののオンパレード(笑)

栄養評価もビタミン類は軒並み「不足」あくまで限定期間メニューだ。
ご馳走さまでした。

夕方。きょうは、終業。

調整案件は時間内にクライアントへ提案することが出来、小さくない決断もすべき時が来たようだ。
お疲れ様でした。

夕方の街は人は少なめの感じがする。
コロナの影響はこれからまだ出るかもしれない。帰ろう。

晩御飯は、トンテキ。肉はしっとりしてて美味しい。
焼き方、工夫したな(笑)
ご馳走さまでした。
そして明日もいつも通りのルーティーンライフ。
それでいいのだ。それがいいのだ。
きょうも、お疲れ様でした。
| h o m e |