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少しづつ、動き出したか。動いたか。(10/27)  

いつものように、ジムへ。
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今日の天気は一日曇り☁らしい。
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さて、きょうもやりますか。
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定例の、ワークアウト。
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昨日試しにかなりのカロリーを摂取したところ、きちんと数字に現れた。
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開始時の筋肉量は55.45㌔、
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終了時56.10㌔この調子で増量出来れば嬉しい。
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きょうは広背筋、上腕、腹筋など。
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きょうも心地良い疲労感。
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まだまだ。
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事務所へ。調整案件の締切りあり。
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きょうも余裕を持ってきっちり、しっかりと。
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間食。ケーキに見えるが、パンなのだ。
中につぶあんとクリームが入っている。
増量期間中だから食べるが、そうでなければ食べていない。
でも美味しいなぁ(笑)ご馳走さまでした。
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ランチ。増量期メニュー。
これまでであれば絶対に食べないもののオンパレード(笑)
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栄養評価もビタミン類は軒並み「不足」あくまで限定期間メニューだ。
ご馳走さまでした。
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夕方。きょうは、終業。
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調整案件は時間内にクライアントへ提案することが出来、小さくない決断もすべき時が来たようだ。
お疲れ様でした。
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夕方の街は人は少なめの感じがする。
コロナの影響はこれからまだ出るかもしれない。帰ろう。
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晩御飯は、トンテキ。肉はしっとりしてて美味しい。
焼き方、工夫したな(笑)
ご馳走さまでした。

そして明日もいつも通りのルーティーンライフ。
それでいいのだ。それがいいのだ。
きょうも、お疲れ様でした。
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