事務所番、続く。。。(10/20) 
2021/10/20 Wed. 23:59 [edit]

今朝はかなりスッキリ目覚めるだろうと思っていたが、目覚めは普通。

いつもどおりにジムへ。
来年の春を大きな区切り、そして目標として「変わる」ために様々なものを「変える」のだ。

きょうも、しっかり。

定例の、ワークアウト。

きょうは、胸、肩、上腕などを中心に。

よく考えたら、もはや体脂肪率は表示することに余り意味をなさないので、明日からは「筋肉量」の表示にすることにした。

きょうの筋肉量は55キロで始まり、55.6キロで終了。

目標は筋肉量60キロだ。
目標に向かって、こなすのみだ。

昨日とは打って変わって晴天の東京。

気温も昨日より高く過ごしやすい。

きょうも私は事務所番。きょうもすべてが順調に進みますように。

ランチは相変わらずの事務所飯。
昨夜の「じゅーしぃ」を追加。あと2食分くらいありそうだ。
カロリー、糖質ともにオッケーだろう。ご馳走さまでした。

きょうは、上がります。外に出たら青空☀

気温は低目。お疲れ様でした。

長男の整骨に付き合うためにツヤさんのところへ。

街の人出はすっかり元に戻った感じ。
もっとも緊急事態宣言解除前と比べても余り変わらない。

ツヤさんの整骨院を出たら、すっかり夜になっていた🌃
この場所には14時間後くらいに居るだろう(笑)
自分で自分を追い込む。また明日。
きょうも、お疲れさまでした。
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