事務所番、続く。。。（10/20）
2021/10/20 Wed. 23:59 [edit]
昨夜はアルコールを抜いた。
今朝はかなりスッキリ目覚めるだろうと思っていたが、目覚めは普通。
いつもどおりにジムへ。
来年の春を大きな区切り、そして目標として「変わる」ために様々なものを「変える」のだ。
きょうも、しっかり。
定例の、ワークアウト。
きょうは、胸、肩、上腕などを中心に。
よく考えたら、もはや体脂肪率は表示することに余り意味をなさないので、明日からは「筋肉量」の表示にすることにした。
きょうの筋肉量は55キロで始まり、55.6キロで終了。
目標は筋肉量60キロだ。
目標に向かって、こなすのみだ。
昨日とは打って変わって晴天の東京。
気温も昨日より高く過ごしやすい。
きょうも私は事務所番。きょうもすべてが順調に進みますように。
ランチは相変わらずの事務所飯。
昨夜の「じゅーしぃ」を追加。あと2食分くらいありそうだ。
カロリー、糖質ともにオッケーだろう。ご馳走さまでした。
きょうは、上がります。外に出たら青空☀
気温は低目。お疲れ様でした。
長男の整骨に付き合うためにツヤさんのところへ。
街の人出はすっかり元に戻った感じ。
もっとも緊急事態宣言解除前と比べても余り変わらない。
ツヤさんの整骨院を出たら、すっかり夜になっていた🌃
この場所には14時間後くらいに居るだろう（笑）
自分で自分を追い込む。また明日。
きょうも、お疲れさまでした。
今朝はかなりスッキリ目覚めるだろうと思っていたが、目覚めは普通。
いつもどおりにジムへ。
来年の春を大きな区切り、そして目標として「変わる」ために様々なものを「変える」のだ。
きょうも、しっかり。
定例の、ワークアウト。
きょうは、胸、肩、上腕などを中心に。
よく考えたら、もはや体脂肪率は表示することに余り意味をなさないので、明日からは「筋肉量」の表示にすることにした。
きょうの筋肉量は55キロで始まり、55.6キロで終了。
目標は筋肉量60キロだ。
目標に向かって、こなすのみだ。
昨日とは打って変わって晴天の東京。
気温も昨日より高く過ごしやすい。
きょうも私は事務所番。きょうもすべてが順調に進みますように。
ランチは相変わらずの事務所飯。
昨夜の「じゅーしぃ」を追加。あと2食分くらいありそうだ。
カロリー、糖質ともにオッケーだろう。ご馳走さまでした。
きょうは、上がります。外に出たら青空☀
気温は低目。お疲れ様でした。
長男の整骨に付き合うためにツヤさんのところへ。
街の人出はすっかり元に戻った感じ。
もっとも緊急事態宣言解除前と比べても余り変わらない。
ツヤさんの整骨院を出たら、すっかり夜になっていた🌃
この場所には14時間後くらいに居るだろう（笑）
自分で自分を追い込む。また明日。
きょうも、お疲れさまでした。
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