今夜は、禁酒。（10/19）
2021/10/19 Tue. 23:59 [edit]
東京は小雨🌂
きょうもジムへ。パーソナルトレーニングの日だ。
さて、きょうはどんな追い込まれ方をするだろうか。
ハシダトレーナー。きょうも、がんばります。
2週に一度のパーソナルトレーニング。
計測では筋肉量は増えてきている。でもまだまだ。
食事チェックでは、もっと糖質を摂取して欲しいと。
1日2500㌔cal目標で。そしてパーソナル。
きょうもしっかり追い込まれて、ヒィヒィ言いながらのトレーニングとなった。
でも来年の桜の頃には全く生まれ変わった自分になるに違いない。じっくり、確実に。
パーソナルトレーニングのご褒美でラウンジプロテイン、そして自宅で作ったプロテインおから蒸しパンの間食。
小雨はパラパラ。。。
事務所へ。きょうも事務作業諸々。
先月から今月は施設の火災、地震保険や決算後の税金の支払いなどお金の要る話が多いなぁ。
目眩がするぞ。。。
ランチは増量メニュー。お弁当ハンバーグに唐揚げ、そしておにぎり。
トレーナーの言う通りにきっちり食べて筋肉組成が進むことを祈りつつ。
ご馳走さまでした。
今日はこのあとテナントビルの管理組合理事会。
その前に間食。食べ終わって、さて、そろそろ。。。
理事会終了。今回も懸案事項諸々。来月は総会も控えている。
きょうはもう終わろう。お疲れ様でした。上がります。
帰宅して、一杯。。。
白ワインではありません。
きょうのパーソナルトレーニングで「禁酒日」を設定するよう指導され、とりあえず週一で「禁酒」をする羽目、いや、することに。
トレーニング時のアルコールは「筋分解」を手助けすることになるので、本当は飲まないほうがいいのだそうだ。
毎日これが楽しみで生きている私にとっては苦渋の決断。お茶で乾杯。
晩御飯は沖縄の炊き込みご飯「じゅーしぃ」と鶏の照り焼き、オクラ、大豆煮、わかめの酢の物、味噌汁と言うヘルシーメニュー。
ご飯🍚はお代わりした。糖質完璧。ご馳走さまでした。
明日もワークアウトでスタート。
きょうも、お疲れさまでした。（実はあまり疲れていない(笑)）
きょうもジムへ。パーソナルトレーニングの日だ。
さて、きょうはどんな追い込まれ方をするだろうか。
ハシダトレーナー。きょうも、がんばります。
2週に一度のパーソナルトレーニング。
計測では筋肉量は増えてきている。でもまだまだ。
食事チェックでは、もっと糖質を摂取して欲しいと。
1日2500㌔cal目標で。そしてパーソナル。
きょうもしっかり追い込まれて、ヒィヒィ言いながらのトレーニングとなった。
でも来年の桜の頃には全く生まれ変わった自分になるに違いない。じっくり、確実に。
パーソナルトレーニングのご褒美でラウンジプロテイン、そして自宅で作ったプロテインおから蒸しパンの間食。
小雨はパラパラ。。。
事務所へ。きょうも事務作業諸々。
先月から今月は施設の火災、地震保険や決算後の税金の支払いなどお金の要る話が多いなぁ。
目眩がするぞ。。。
ランチは増量メニュー。お弁当ハンバーグに唐揚げ、そしておにぎり。
トレーナーの言う通りにきっちり食べて筋肉組成が進むことを祈りつつ。
ご馳走さまでした。
今日はこのあとテナントビルの管理組合理事会。
その前に間食。食べ終わって、さて、そろそろ。。。
理事会終了。今回も懸案事項諸々。来月は総会も控えている。
きょうはもう終わろう。お疲れ様でした。上がります。
帰宅して、一杯。。。
白ワインではありません。
きょうのパーソナルトレーニングで「禁酒日」を設定するよう指導され、とりあえず週一で「禁酒」をする羽目、いや、することに。
トレーニング時のアルコールは「筋分解」を手助けすることになるので、本当は飲まないほうがいいのだそうだ。
毎日これが楽しみで生きている私にとっては苦渋の決断。お茶で乾杯。
晩御飯は沖縄の炊き込みご飯「じゅーしぃ」と鶏の照り焼き、オクラ、大豆煮、わかめの酢の物、味噌汁と言うヘルシーメニュー。
ご飯🍚はお代わりした。糖質完璧。ご馳走さまでした。
明日もワークアウトでスタート。
きょうも、お疲れさまでした。（実はあまり疲れていない(笑)）
スポンサーサイト
tb: -- cm: --
| h o m e |
