新しい一週間。最初の月曜は事務所番。（10/11）
2021/10/11 Mon. 23:59 [edit]
新しい一週間の始まり。
今週も素敵なことがありますように。
まずは定例のワークアウトへ。
肉体改造（所謂増量期のトレーニング）も2ヶ月目へ。
週末から4日空いたので再び最初からという気持ちで。
僅かながら変化はあるように思うが、
明らかな変化はまだ先だ。
ともあれメニューをこなして2時間半くらい。
きょうはこのくらいで。
カフェはいよいよ営業再開らしい。
天気は良好☀しかし週末以降は空気が入れ替わりそうだ。
事務所へ。今週はほぼ事務所番だ。淡々と。
ランチは、収録飯の余りとゆで卵、チキン。
間食のおからの蒸しパンがかなり腹持ちがいいのでお腹が空かないのだ。
ひとまず、ご馳走さまでした。
きょうは、上がります。新規のスタジオ予約あり。
この調子でどんどん仕事来い（笑）
暗くなるのが早くなった。
秋の陽はつるべ落としと言うが、秋は年々短くなっている感じ。
帰宅して、計測。増量期なので体重は増えている。
体脂肪率はこんな感じで推移すればいい。
今日の最初は、沖縄で。乾杯🍻
そして、明日も粛々と。お疲れさまでした。
今週も素敵なことがありますように。
まずは定例のワークアウトへ。
肉体改造（所謂増量期のトレーニング）も2ヶ月目へ。
週末から4日空いたので再び最初からという気持ちで。
僅かながら変化はあるように思うが、
明らかな変化はまだ先だ。
ともあれメニューをこなして2時間半くらい。
きょうはこのくらいで。
カフェはいよいよ営業再開らしい。
天気は良好☀しかし週末以降は空気が入れ替わりそうだ。
事務所へ。今週はほぼ事務所番だ。淡々と。
ランチは、収録飯の余りとゆで卵、チキン。
間食のおからの蒸しパンがかなり腹持ちがいいのでお腹が空かないのだ。
ひとまず、ご馳走さまでした。
きょうは、上がります。新規のスタジオ予約あり。
この調子でどんどん仕事来い（笑）
暗くなるのが早くなった。
秋の陽はつるべ落としと言うが、秋は年々短くなっている感じ。
帰宅して、計測。増量期なので体重は増えている。
体脂肪率はこんな感じで推移すればいい。
今日の最初は、沖縄で。乾杯🍻
そして、明日も粛々と。お疲れさまでした。
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