9月最終日。（09/30）
2021/09/30 Thu. 23:59 [edit]
朝食☕🍞🌄は珍しくシュークリーム。
妻の手作りだ。自分は糖質カットを継続しているのに、何故だ(笑)
長男は4個食べたらしい。それも凄いな(笑)ご馳走さまでした。
愛犬🐕は誰が手見かける直前でもソワソワ(笑)いってくるよー。留守電よろしくねー✨
明日から出張の私は今週のジムはラスト。
きょうも、しっかり。
きょうのトレーニングは上腕、ハムストリングス、腹筋諸々のBプロ。
きちんとやっているつもりだが、パーソナルトレーニングの時のようにしっくり来ない種目がある。
来週フォームチェックしてもらおう。
今回は特に肩と上腕、そして腹筋の強化を主眼にしている。
しかしまだまだ。さらにやります。
台風⚡🌀☔の影響は夕方以降に出そうだ。
月末。締め作業もあるし、このあとは急遽入った収録案件もある。
皆様、よろしくお願いします。
昼前の収録は、昨日急遽入った案件。
普通はお引き受けしないのだが、何年もご利用いただいて信頼関係が構築できているので特別に枠をこじ開けた。
収録、整音共に時間内に終了。
ご関係の皆様、ありがとうございました。お疲れさまでした。
ランチ。簡単に買い置きのカップ麺とパンにゆで卵を挟んでロールサンド風に。ご馳走さまでした。
きょうは、かなり早いが上がります。
明日の出張に備えて仕度しよう。その前に飲もう(笑)お疲れさまでした。
帰宅して、最初はこれを。今月も、お疲れさまでした。乾杯🍻旨い🍺
9月も終了。緊急事態宣言も今日で終わり。
10月は台風でスタートか。お疲れさまでした。
妻の手作りだ。自分は糖質カットを継続しているのに、何故だ(笑)
長男は4個食べたらしい。それも凄いな(笑)ご馳走さまでした。
愛犬🐕は誰が手見かける直前でもソワソワ(笑)いってくるよー。留守電よろしくねー✨
明日から出張の私は今週のジムはラスト。
きょうも、しっかり。
きょうのトレーニングは上腕、ハムストリングス、腹筋諸々のBプロ。
きちんとやっているつもりだが、パーソナルトレーニングの時のようにしっくり来ない種目がある。
来週フォームチェックしてもらおう。
今回は特に肩と上腕、そして腹筋の強化を主眼にしている。
しかしまだまだ。さらにやります。
台風⚡🌀☔の影響は夕方以降に出そうだ。
月末。締め作業もあるし、このあとは急遽入った収録案件もある。
皆様、よろしくお願いします。
昼前の収録は、昨日急遽入った案件。
普通はお引き受けしないのだが、何年もご利用いただいて信頼関係が構築できているので特別に枠をこじ開けた。
収録、整音共に時間内に終了。
ご関係の皆様、ありがとうございました。お疲れさまでした。
ランチ。簡単に買い置きのカップ麺とパンにゆで卵を挟んでロールサンド風に。ご馳走さまでした。
きょうは、かなり早いが上がります。
明日の出張に備えて仕度しよう。その前に飲もう(笑)お疲れさまでした。
帰宅して、最初はこれを。今月も、お疲れさまでした。乾杯🍻旨い🍺
9月も終了。緊急事態宣言も今日で終わり。
10月は台風でスタートか。お疲れさまでした。
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