きょうも、ワークアウトでスタート。（09/20）
2021/09/20 Mon. 23:59 [edit]
出かける直前。。。「ねぇ、もう行くの？？？」と言わんばかりに玄関までべったりくっついてくる愛犬🐕
きょうも行ってくるよー✨留守番頼むね✨
空気はすっかり秋だ。
涼しくもあり、しっかり歩けば汗をかき。。。さて、4日ぶりのワークアウト。
「筋肉は一生モノの宝」その通り。きょうも、しっかり。
休日だがジムは通常オープン。
メンバーは少なめ。胸と肩、腹筋を中心に2時間。。。
体脂肪率は最初も終わりもいつもと変わらず。
筋肉量は55.25㌔と増加傾向。
これを60㌔まで持っていかなければならないのだ。
先は長いが、地道にやるしかない。このあとは、事務所へ。
展望エレベーターからの眺めも爽やかな月曜日。
太陽の日差しも心なしか優しい。そして風が爽やかだ。
銀行とドンキ寄って事務所へ向かう。
きょうも夕方まで、ぼちぼち事務所番。
ランチ。サラダチキンの代わりにソイミートの肉団子。
何時ものようにおいしく頂いて、ご馳走様でした。
きょうは、データと共に。別日にまたやろう。
上がります。お疲れさまでした。
明日も朝からジム、午後は打ち合わせと理事会。
きょうも、お疲れさまでした。
きょうも行ってくるよー✨留守番頼むね✨
空気はすっかり秋だ。
涼しくもあり、しっかり歩けば汗をかき。。。さて、4日ぶりのワークアウト。
「筋肉は一生モノの宝」その通り。きょうも、しっかり。
休日だがジムは通常オープン。
メンバーは少なめ。胸と肩、腹筋を中心に2時間。。。
体脂肪率は最初も終わりもいつもと変わらず。
筋肉量は55.25㌔と増加傾向。
これを60㌔まで持っていかなければならないのだ。
先は長いが、地道にやるしかない。このあとは、事務所へ。
展望エレベーターからの眺めも爽やかな月曜日。
太陽の日差しも心なしか優しい。そして風が爽やかだ。
銀行とドンキ寄って事務所へ向かう。
きょうも夕方まで、ぼちぼち事務所番。
ランチ。サラダチキンの代わりにソイミートの肉団子。
何時ものようにおいしく頂いて、ご馳走様でした。
きょうは、データと共に。別日にまたやろう。
上がります。お疲れさまでした。
明日も朝からジム、午後は打ち合わせと理事会。
きょうも、お疲れさまでした。
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