個人的には、週末の金曜日。（09/16）
2021/09/16 Thu. 23:59 [edit]
さて、明日から出張なので、今週最後のジムへ。
秋の雰囲気。
少しだけ、ひんやり。
きょうも、しっかりやろう。
そしてきょうも、ワークアウト。
パーソナルトレーニング後の2回目。
きょうは「Bパターン」肩と上腕二頭筋をメイン、サブで胸筋と腹筋。
体脂肪率は敢えて気にしていないのだが、きょうは8%台が出た。
少し嬉しい。
しかし、疲れた。筋肉疲労か。
まだスタートしたばかり。先を見据えてじっくり。
用事があるのでいつもより少し早く上がって某所へ。
久しぶりと定期検診のようなものへ。
定期で来ている検査。健康管理の一環。
区民特権で無料なのも嬉しい。何もなくて当たり前。結果は来週。
今月は人間ドックも控えている。メンテナンス月間だ。
いつもとは逆方向からのアプローチ。ドンキで買い物して事務所。
私にとっては週末。と言うか、いつも週明けでいつも週末のような動きをしている。
きょうも夕方まで、事務所番。
ランチ。不変+期間限定糖質プラス。
糖質はやっぱり美味しいや(笑)ご馳走様でした。
週末の台風の影響を見て明日以降の予定変更作業に終われながら、きょうの4食目。
なんか理想的(笑)ご馳走様でした。
上がります。
お疲れさまでした。
台風14号が近づいているが、その兆候はまだのようだ。さぁ、帰ろう。
一応、帰宅して計測。
糖質を摂取しているが、なかなかいい値ではないかと思う。
帰宅して、最初はこれだ。乾杯🍻旨い🍺
明日は朝から出張。
今週も、お疲れさまでした。
秋の雰囲気。
少しだけ、ひんやり。
きょうも、しっかりやろう。
そしてきょうも、ワークアウト。
パーソナルトレーニング後の2回目。
きょうは「Bパターン」肩と上腕二頭筋をメイン、サブで胸筋と腹筋。
体脂肪率は敢えて気にしていないのだが、きょうは8%台が出た。
少し嬉しい。
しかし、疲れた。筋肉疲労か。
まだスタートしたばかり。先を見据えてじっくり。
用事があるのでいつもより少し早く上がって某所へ。
久しぶりと定期検診のようなものへ。
定期で来ている検査。健康管理の一環。
区民特権で無料なのも嬉しい。何もなくて当たり前。結果は来週。
今月は人間ドックも控えている。メンテナンス月間だ。
いつもとは逆方向からのアプローチ。ドンキで買い物して事務所。
私にとっては週末。と言うか、いつも週明けでいつも週末のような動きをしている。
きょうも夕方まで、事務所番。
ランチ。不変+期間限定糖質プラス。
糖質はやっぱり美味しいや(笑)ご馳走様でした。
週末の台風の影響を見て明日以降の予定変更作業に終われながら、きょうの4食目。
なんか理想的(笑)ご馳走様でした。
上がります。
お疲れさまでした。
台風14号が近づいているが、その兆候はまだのようだ。さぁ、帰ろう。
一応、帰宅して計測。
糖質を摂取しているが、なかなかいい値ではないかと思う。
帰宅して、最初はこれだ。乾杯🍻旨い🍺
明日は朝から出張。
今週も、お疲れさまでした。
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