リニューアルワークアウト。（09/15）
2021/09/15 Wed. 23:59 [edit]
きょうも、ジムへ。
トレーニングメニューを少し新しくしての初日。
正直、緊張するのだ。きょうも、しっかり。
パーソナル後、初のワークアウト。
食生活は昨日から改善済み。
きょうは胸、肩を中心にトレーニング。
ウェイトを少し落として、極めて正しいフォームで。
これまでいかに可動域一杯まで動かせていなかったかを痛感。
結構効くぞ、これは。
さて、数ヵ月後の結果をイメージしつつ、継続。
週末ほ台風崩れの低気圧の影響で荒れそうだが、きょうは青空が見えている。
この気候がつづいてくれないかなぁ。
きょうは夕方まで事務所で事務。淡々とやろう。
ランチ。定番にパン🥯(141㌔cal)をプラス。
ほかは何も変わらず。ご馳走様でした。
4回目の食事。ご馳走様でした。
ちょっと興味があったウェビナーを視聴したら、どこからメールアドレスが漏れたのか、弊社の問い合わせフォームから見たくもない「ウェビナーの案内」をバカが送ってくる（怒）「セールスメールには対応しない」と書いているのに、日本語読めないか（怒）
きょうは、上がります。
きょうも、お疲れさまでした。
帰り道。すっかり秋の空。
今朝、ドンキで見つけたこれを。旨い🍺
これはありかも。
色々と試行錯誤しながらカロリーと糖質調整。
明日もワークアウトでスタート。明日は「Bメニュー」
明日も、しっかり。きょうも、お疲れさまでした。
トレーニングメニューを少し新しくしての初日。
正直、緊張するのだ。きょうも、しっかり。
パーソナル後、初のワークアウト。
食生活は昨日から改善済み。
きょうは胸、肩を中心にトレーニング。
ウェイトを少し落として、極めて正しいフォームで。
これまでいかに可動域一杯まで動かせていなかったかを痛感。
結構効くぞ、これは。
さて、数ヵ月後の結果をイメージしつつ、継続。
週末ほ台風崩れの低気圧の影響で荒れそうだが、きょうは青空が見えている。
この気候がつづいてくれないかなぁ。
きょうは夕方まで事務所で事務。淡々とやろう。
ランチ。定番にパン🥯(141㌔cal)をプラス。
ほかは何も変わらず。ご馳走様でした。
4回目の食事。ご馳走様でした。
ちょっと興味があったウェビナーを視聴したら、どこからメールアドレスが漏れたのか、弊社の問い合わせフォームから見たくもない「ウェビナーの案内」をバカが送ってくる（怒）「セールスメールには対応しない」と書いているのに、日本語読めないか（怒）
きょうは、上がります。
きょうも、お疲れさまでした。
帰り道。すっかり秋の空。
今朝、ドンキで見つけたこれを。旨い🍺
これはありかも。
色々と試行錯誤しながらカロリーと糖質調整。
明日もワークアウトでスタート。明日は「Bメニュー」
明日も、しっかり。きょうも、お疲れさまでした。
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