パーソナルトレーニング。（09/14）
2021/09/14 Tue. 23:59 [edit]
どんよりした空模様。
きょうも、ジムへ。きょうはパーソナルトレーニング。
どのようなプレゼンがあるのか楽しみでもある。
きょうはパーソナルトレーニング初日。
提出した食事メニューをみたトレーナーハシダさんの「糖質制限をしていますか」と言う問いかけから始まり、
今後の方針やトレーニングメニューの追加変更等を予定時間を越えてやってくれた。感謝。その結果、
◼️筋肉増強のために糖質をもっと取っていい
◼️今後２週間食事回数を増やして糖質摂取
◼️酒量を少し減らす
◼️トレーニングフォーム改善
◼️当面、体重・体脂肪率は増加するが気にしない
などのアドバイスを受けて、実に5年ぶりの改善に着手。
結果を出すために、トレーナーのハシダさんの指揮下に入って彼のような身体を目指して精進。
とりあえず年内に変化の片鱗を目指す。
このあと雨降るのかなあ。事務所に入ってランチ、仕度、外貨獲得のための出稼ぎだ。
ランチ。ここまでは不変。このあと午後の収録前に何かしらお腹に入れる予定。ご馳走様でした。
間食。プロテインバー。これは「ブルボン」製造。
ドンキで78円。即まとめ買いした(笑)
お菓子メーカーならでは。そこそこ旨い。ひときわ安い。
これから出稼ぎ。ノーリターンです。
出稼ぎの外貨獲得。
すなわち外部スタジオでの収録。某国立大学案件も終盤。
ひたすら、淡々と読み進め、きょうのノルマは終了。
お疲れさまでした。
次回で最終だ。あと一息。
実は昼過ぎまで風邪のひき始めのような症状で頭がぼーっとしていたが、原稿を読み始めたら治ってしまった。
何だろうと思って調べたら、低気圧の仕業か「秋バテ」の兆候のようだ。
治まれば、それでよし。
朝もいた場所。明日の朝も来るぞ。
帰宅して、計測。いい感じだが、きょうのパーソナルトレーニングを受けて体重は65キロから66キロ、筋肉量は現在の54キロくらいから60キロを目指してスタート。
自分でもどうなるか分からないが、やらずに悔いが残るより、やってみよう。
明日は新しいメニューでトレーニング。
きょうも、お疲れさまでした。
きょうも、ジムへ。きょうはパーソナルトレーニング。
どのようなプレゼンがあるのか楽しみでもある。
きょうはパーソナルトレーニング初日。
提出した食事メニューをみたトレーナーハシダさんの「糖質制限をしていますか」と言う問いかけから始まり、
今後の方針やトレーニングメニューの追加変更等を予定時間を越えてやってくれた。感謝。その結果、
◼️筋肉増強のために糖質をもっと取っていい
◼️今後２週間食事回数を増やして糖質摂取
◼️酒量を少し減らす
◼️トレーニングフォーム改善
◼️当面、体重・体脂肪率は増加するが気にしない
などのアドバイスを受けて、実に5年ぶりの改善に着手。
結果を出すために、トレーナーのハシダさんの指揮下に入って彼のような身体を目指して精進。
とりあえず年内に変化の片鱗を目指す。
このあと雨降るのかなあ。事務所に入ってランチ、仕度、外貨獲得のための出稼ぎだ。
ランチ。ここまでは不変。このあと午後の収録前に何かしらお腹に入れる予定。ご馳走様でした。
間食。プロテインバー。これは「ブルボン」製造。
ドンキで78円。即まとめ買いした(笑)
お菓子メーカーならでは。そこそこ旨い。ひときわ安い。
これから出稼ぎ。ノーリターンです。
出稼ぎの外貨獲得。
すなわち外部スタジオでの収録。某国立大学案件も終盤。
ひたすら、淡々と読み進め、きょうのノルマは終了。
お疲れさまでした。
次回で最終だ。あと一息。
実は昼過ぎまで風邪のひき始めのような症状で頭がぼーっとしていたが、原稿を読み始めたら治ってしまった。
何だろうと思って調べたら、低気圧の仕業か「秋バテ」の兆候のようだ。
治まれば、それでよし。
朝もいた場所。明日の朝も来るぞ。
帰宅して、計測。いい感じだが、きょうのパーソナルトレーニングを受けて体重は65キロから66キロ、筋肉量は現在の54キロくらいから60キロを目指してスタート。
自分でもどうなるか分からないが、やらずに悔いが残るより、やってみよう。
明日は新しいメニューでトレーニング。
きょうも、お疲れさまでした。
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