体重が増えた、月曜日。（08/30）
2021/08/30 Mon. 23:59 [edit]
新しい一週間の始まりだ。
今週も身体を鍛えながらしっかり仕事しよう。
まずはジムへ。
月曜日の、ワークアウト。
体重が増加傾向。
いかんなぁ。。。しかし体脂肪率は「おっ」と言う値でスタート。
体重を減らすことに注力しなければ。
きっちり２時間。体重は200㌘減少したが筋肉量は500㌘減少してしまった。
その結果、体脂肪率は8.9%とちょっと増えてフィニッシユ。
なかなかうまく行かないものだ。
さて、事務所行こう。
この天気はきょうまでらしい。
明日から天気は崩れて雨☔のところもありそうだ。
ランチ。本線へ。体重と体脂肪率をより調整へ。
ご馳走さまでした。
明日明後日みっちり入ってるので、きょうは上がります。
お疲れさまでした。
最初はこれ。きょうはオレンジでスタート。
乾杯🍻
明日あさっては昼からスタジオ軟禁状態だ。
きょうも、お疲れさまでした。
今週も身体を鍛えながらしっかり仕事しよう。
まずはジムへ。
月曜日の、ワークアウト。
体重が増加傾向。
いかんなぁ。。。しかし体脂肪率は「おっ」と言う値でスタート。
体重を減らすことに注力しなければ。
きっちり２時間。体重は200㌘減少したが筋肉量は500㌘減少してしまった。
その結果、体脂肪率は8.9%とちょっと増えてフィニッシユ。
なかなかうまく行かないものだ。
さて、事務所行こう。
この天気はきょうまでらしい。
明日から天気は崩れて雨☔のところもありそうだ。
ランチ。本線へ。体重と体脂肪率をより調整へ。
ご馳走さまでした。
明日明後日みっちり入ってるので、きょうは上がります。
お疲れさまでした。
最初はこれ。きょうはオレンジでスタート。
乾杯🍻
明日あさっては昼からスタジオ軟禁状態だ。
きょうも、お疲れさまでした。
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