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酷暑の都内を歩き回る。(08/05)  

私にとってはきょうが金曜日のような感じ。
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ジムへ。
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定例の、ワークアウト。

体脂肪率の増減は一定のペースだ。
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きょうも、始めよう。
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まずはストレッチ。
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開始時の体脂肪率は9.3%とこのところの値からすると、悪くない。
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きょうも汗だくのストレッチエリア(冷房が効いておらず汗だく→燃焼効果抜群)で終了時の体脂肪率は8.8%へ。
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辛くも8%台。。。
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このあと事務所へ。
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暑い。事務所のPCモニターを取り替えたが「信号が来ていません」
メーカーに確認したら「初期不良ですね」アマゾンで購入したのでアマゾン対応。
すでに返送待ち。ケーブルが悪いのかとヤマダにビックをハシゴして汗だく。しかし期せずして。。。
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PCの用事で外に出たおかげで食べたかったBKゲット。
プラントベースワッパーセット540円。クーポン使って即買い。
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久しぶり。美味しかった。ご馳走さまでした。
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あーあ、とうとう5000人超え。
まだまだ増えそうだ。早く2回目のワクチン接種して安心料としたい。
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きょうは早めに上がります。
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お疲れさまでした。
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帰宅して、計測。
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朝と同じ。悪くない。
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帰宅して、最初はこれ。
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乾杯🍻旨ーい🍺
明日から、出張。週末の台風が心配だ。
お疲れさまでした。
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