酷暑の都内を歩き回る。(08/05) 
2021/08/05 Thu. 23:59 [edit]

ジムへ。

定例の、ワークアウト。
体脂肪率の増減は一定のペースだ。

きょうも、始めよう。

まずはストレッチ。

開始時の体脂肪率は9.3%とこのところの値からすると、悪くない。

きょうも汗だくのストレッチエリア(冷房が効いておらず汗だく→燃焼効果抜群)で終了時の体脂肪率は8.8%へ。

辛くも8%台。。。

このあと事務所へ。

暑い。事務所のPCモニターを取り替えたが「信号が来ていません」
メーカーに確認したら「初期不良ですね」アマゾンで購入したのでアマゾン対応。
すでに返送待ち。ケーブルが悪いのかとヤマダにビックをハシゴして汗だく。しかし期せずして。。。

PCの用事で外に出たおかげで食べたかったBKゲット。
プラントベースワッパーセット540円。クーポン使って即買い。

久しぶり。美味しかった。ご馳走さまでした。

あーあ、とうとう5000人超え。
まだまだ増えそうだ。早く2回目のワクチン接種して安心料としたい。

きょうは早めに上がります。

お疲れさまでした。

帰宅して、計測。

朝と同じ。悪くない。

帰宅して、最初はこれ。

乾杯🍻旨ーい🍺
明日から、出張。週末の台風が心配だ。
お疲れさまでした。
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