酷暑の都内を歩き回る。（08/05）
2021/08/05 Thu. 23:59 [edit]
私にとってはきょうが金曜日のような感じ。
ジムへ。
定例の、ワークアウト。
体脂肪率の増減は一定のペースだ。
きょうも、始めよう。
まずはストレッチ。
開始時の体脂肪率は9.3％とこのところの値からすると、悪くない。
きょうも汗だくのストレッチエリア（冷房が効いておらず汗だく→燃焼効果抜群）で終了時の体脂肪率は8.8%へ。
辛くも８％台。。。
このあと事務所へ。
暑い。事務所のPCモニターを取り替えたが「信号が来ていません」
メーカーに確認したら「初期不良ですね」アマゾンで購入したのでアマゾン対応。
すでに返送待ち。ケーブルが悪いのかとヤマダにビックをハシゴして汗だく。しかし期せずして。。。
PCの用事で外に出たおかげで食べたかったBKゲット。
プラントベースワッパーセット540円。クーポン使って即買い。
久しぶり。美味しかった。ご馳走さまでした。
あーあ、とうとう5000人超え。
まだまだ増えそうだ。早く２回目のワクチン接種して安心料としたい。
きょうは早めに上がります。
お疲れさまでした。
帰宅して、計測。
朝と同じ。悪くない。
帰宅して、最初はこれ。
乾杯🍻旨ーい🍺
明日から、出張。週末の台風が心配だ。
お疲れさまでした。
ジムへ。
定例の、ワークアウト。
体脂肪率の増減は一定のペースだ。
きょうも、始めよう。
まずはストレッチ。
開始時の体脂肪率は9.3％とこのところの値からすると、悪くない。
きょうも汗だくのストレッチエリア（冷房が効いておらず汗だく→燃焼効果抜群）で終了時の体脂肪率は8.8%へ。
辛くも８％台。。。
このあと事務所へ。
暑い。事務所のPCモニターを取り替えたが「信号が来ていません」
メーカーに確認したら「初期不良ですね」アマゾンで購入したのでアマゾン対応。
すでに返送待ち。ケーブルが悪いのかとヤマダにビックをハシゴして汗だく。しかし期せずして。。。
PCの用事で外に出たおかげで食べたかったBKゲット。
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久しぶり。美味しかった。ご馳走さまでした。
あーあ、とうとう5000人超え。
まだまだ増えそうだ。早く２回目のワクチン接種して安心料としたい。
きょうは早めに上がります。
お疲れさまでした。
帰宅して、計測。
朝と同じ。悪くない。
帰宅して、最初はこれ。
乾杯🍻旨ーい🍺
明日から、出張。週末の台風が心配だ。
お疲れさまでした。
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