下読み、ひたすら下読み。(08/03) 
2021/08/03 Tue. 23:59 [edit]

私が出掛けるときは、ソワソワしながらお見送り🐕行ってくるよー✨

朝の天気は良好。きょうも汗だくでジムへ。

人生の日課になってしまった感あり。朝から昼まではジムにいます。
いい天気と思われたがいきなり豪雨☔。

そして再び晴れ☀

目まぐるしいなぁ。

そして、いつものようにワークアウト。

開始時の体脂肪率10.2%何だこれは。よく分からない。

フツーにトレーニングして汗をかいたら終了時は辛くも8%台で折り返す。

今年は8%台であれば良しとするか。いや、8%台前半は一度は出したいなぁ。

熱中症警戒アラート発令中。

幸い私は明日以降の大量の原稿の下読みで涼しい事務所の中だ。夕方まで、みっちり。

ランチ。いつもの。ご馳走さまでした。
きょうも新規感染者多し。どうしようもないなぁ。

下読みたっぷり。上がります。

整骨へ。お疲れさまでした。
整骨行く途中にいつも出会うPRトラック。

「その外出は必要ですか」と言われてもなぁ。ならばロックダウンしろよ。

明るいうちに帰宅。
帰宅して、計測。

汗をだらだら流して帰ってきて計ったら朝よりいい値が出た。

最初はこれ。
乾杯🍻旨い🍺旨い🍺旨い🍺
明日はいつも通り+午後からながーい収録。
きょうも、お疲れさまでした。
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