土曜も、出勤。(07/31) 
2021/07/31 Sat. 23:59 [edit]

週に一度になったが、散歩も兼ねて気温が上がらない早朝に。。。

愛犬はすっかり私の相棒としてしっかり走る。

信号待ちでオール明けの酔っぱらいカップルに「かわいい💞」と手を差し出され、愛犬がペロッと舐めたら「きゃー😆カワイイ」と大騒ぎ(笑)

走っていたら同じく愛犬🐕散歩中の御婦人に「頑張ってねー」と応援され、朝6時過ぎだというのに賑やかなジョギング🏃♂だ✨

今朝もよく走ったね🐶偉かったよ、おつかれさーん✨
また走ろうね🐕

きょうは朝イチで事務所で用事があるので出勤。
そのまま夕方まで色々事務の整理物あり。

まずはアイスコーヒーでクールダウン

最初の用事は、事務所の「通気口ガラリ」の取り付け。

大規模修繕の時までは確実に付いていたらしいが、何かの拍子で取れてしまったらしい。

それに気付いたのはやたらと雀が事務所のベランダにいたからだ。

通気口の奥に立派な巣を作っていた。
こないだ取ったがまだあった。
取り付けはあっと言う間に完了。これで雀は来ることはないだろう。

どうせ飲むなら、たんぱく質補給。

ランチ。賞味期限があるハンバーグ、それにブロッコリー。
ハナマサのハンバーグ、流石に美味しいなぁ。ご馳走さまでした。

きょうはデータをたっぷり。しかし今日だけでは無理だ。
ひとまずきょうは上がります。

あとはPCにまかせて、明日も続けてやろう。

お疲れさまでした。

帰宅すると愛犬🐕がダーッと走ってきて大歓迎(笑)

はいはい、ただいまぁ🐕
帰宅して計測。体脂肪率、

BMI値共に我が家の甘いTANITAではいい感じ。明日も走ろう。

きょうの最初はこれ。頂きまーす🍺乾杯🍻
明日も朝から走って宅トレのあと、事務所予定。
きょうで7月も終わりだ。明日から8月。早いなぁ。。。
きょうも、お疲れさまでした。
| h o m e |