事務所でデータと共に。（06/02）
2021/06/02 Wed. 23:59 [edit]
さぁ、きょうもワークアウトへ。
涼しいと思ったが、ずんずん歩いてきたら結局、汗をかいた。もっと汗をかこう。
定例のワークアウト。
夕べ出張から戻って食べたのが「もずく」と「納豆」それに「たまご」と比較的軽かったので開始時の体脂肪率も低め。
しかし終了時はそこまで落ちずに8.5%でフィニッシユ。
例年並み。まずまずだ。このあと、銀行回って事務所へ。
ランチ。きょうはローソンの糖質オフのブランパンにミニハンバーグを挟んでフィンガーサイズのハンバーガー仕様🍔
これはこれで旨い。冷食のお弁当ハンバーグ優秀。ご馳走さまでした。
きょうはちょっと遅くまで。上がります。お疲れ様でした。
晩御飯は軽め。
我が家でブームのローストビーフ。
そして野菜。あくまで、軽く。ご馳走さまでした。
明日もいつも通りの一日+夕方から収録あり。
お疲れさまでした。
涼しいと思ったが、ずんずん歩いてきたら結局、汗をかいた。もっと汗をかこう。
定例のワークアウト。
夕べ出張から戻って食べたのが「もずく」と「納豆」それに「たまご」と比較的軽かったので開始時の体脂肪率も低め。
しかし終了時はそこまで落ちずに8.5%でフィニッシユ。
例年並み。まずまずだ。このあと、銀行回って事務所へ。
ランチ。きょうはローソンの糖質オフのブランパンにミニハンバーグを挟んでフィンガーサイズのハンバーガー仕様🍔
これはこれで旨い。冷食のお弁当ハンバーグ優秀。ご馳走さまでした。
きょうはちょっと遅くまで。上がります。お疲れ様でした。
晩御飯は軽め。
我が家でブームのローストビーフ。
そして野菜。あくまで、軽く。ご馳走さまでした。
明日もいつも通りの一日+夕方から収録あり。
お疲れさまでした。
スポンサーサイト
tb: -- cm: --
| h o m e |
