耐える時期。（05/25）
2021/05/25 Tue. 23:59 [edit]
今朝も、ワークアウトへ。
いい陽気だ。公共放送の建替え工事も進んでいるようだ。
腰が変だが、ジム終わりでツヤさんに見てもらおう。
定例のワークアウト。
開始時の値は相変わらず高いが、マシンをキチンとみっちりやると筋肉量が上がって体重は僅かながら下がり、
結果、体脂肪率が下がる。
きょうは0.6%下げて8.5%でフィニッシュ。
例年通り。いい傾向だ。このあと、整体。
整体。昨日のワークアウト中に起きた違和感を説明して施術を受ける。
明日も予約を入れて終了。かなりいい感じだ。
流石ツヤさん。有難うございました。また明日。
事務所へ。このあとは夕方まで事務所番。色々ある。しっかりやろう。
ランチはいつものように。
茶色に見えるのは、昨日IKEAで購入したフライドオニオン。
味変効いて美味しい。当分はこれだ。ご馳走さまでした。
きょうも、終業。上がろう。
明日はスタジオのエアコン室外機の交換工事。
バルコニーの防水塗装作業前後に入った業者が、室外機裏のフィンを傷つけてしまったのだ。
明日の仕事は、それ。お疲れ様でした。
帰宅して、きょうの一本目はこれ。
最近糖質ゼロが主流か。乾杯🍻
明日は、明日だ。お疲れさまでした。
いい陽気だ。公共放送の建替え工事も進んでいるようだ。
腰が変だが、ジム終わりでツヤさんに見てもらおう。
定例のワークアウト。
開始時の値は相変わらず高いが、マシンをキチンとみっちりやると筋肉量が上がって体重は僅かながら下がり、
結果、体脂肪率が下がる。
きょうは0.6%下げて8.5%でフィニッシュ。
例年通り。いい傾向だ。このあと、整体。
整体。昨日のワークアウト中に起きた違和感を説明して施術を受ける。
明日も予約を入れて終了。かなりいい感じだ。
流石ツヤさん。有難うございました。また明日。
事務所へ。このあとは夕方まで事務所番。色々ある。しっかりやろう。
ランチはいつものように。
茶色に見えるのは、昨日IKEAで購入したフライドオニオン。
味変効いて美味しい。当分はこれだ。ご馳走さまでした。
きょうも、終業。上がろう。
明日はスタジオのエアコン室外機の交換工事。
バルコニーの防水塗装作業前後に入った業者が、室外機裏のフィンを傷つけてしまったのだ。
明日の仕事は、それ。お疲れ様でした。
帰宅して、きょうの一本目はこれ。
最近糖質ゼロが主流か。乾杯🍻
明日は、明日だ。お疲れさまでした。
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