梅雨のような天気で。（05/21）
2021/05/21 Fri. 23:59 [edit]
さて、きょうもジムへ。
夕べそんなに飲まなかったのでスッキリ目覚めた。
雨は小康状態だが、このあとどうなるか分からない。きょうも、しっかり。
定例のワークアウト。
気温が上がって来たのと、調整で夕食を抜いているのが功を奏して体脂肪率は低めで推移。
しかし歳を取るとここまでしないとある程度の体格は維持できないのか。。。
やれるだけ、やる。
そしてきょうも体脂肪率8.3%と言う個人的にはいい値でフィニッシュ。
良かった。継続。
ジムでも感染予防対策としてここまで周知を図っているのに、60を超える年配者のオヤジは、スタッフや顔見知りとお喋り三昧。迷惑千万。自粛警察のようなことはしないが、自覚してほしいと思いながらのワークアウトだった。自分は絶対こんな60代にはなりたくない。あと数年。。。他山の石に。
雨は何とか降らずにすんでいる。
野暮用でちょっと外出。
出勤ラッシュが落ち着いたのか、テレワークが浸透したのか、人はそこまで多くない。
気温も高いが湿度も高い。汗をかこう。燃やすのが一番だ。
遅いランチはBKの誘惑に負けた。。。
プラントベースワッパー。植物由来の。。。つまり大豆肉。
食感も味もまるで肉だ。個人的にはこれで充分。
今回はセットで安かったのだが、価格をいかに抑えるかにもよると思う。
美味かった。ご馳走さまでした。
夕方。。。きょうは特筆すべき事はなかった。
上がります。お疲れ様でした。
帰宅して一本。
きょうは糖質0でスタート。乾杯🍻
明日は久しぶりに朝のんびりできるか。
お疲れさまでした。
夕べそんなに飲まなかったのでスッキリ目覚めた。
雨は小康状態だが、このあとどうなるか分からない。きょうも、しっかり。
定例のワークアウト。
気温が上がって来たのと、調整で夕食を抜いているのが功を奏して体脂肪率は低めで推移。
しかし歳を取るとここまでしないとある程度の体格は維持できないのか。。。
やれるだけ、やる。
そしてきょうも体脂肪率8.3%と言う個人的にはいい値でフィニッシュ。
良かった。継続。
ジムでも感染予防対策としてここまで周知を図っているのに、60を超える年配者のオヤジは、スタッフや顔見知りとお喋り三昧。迷惑千万。自粛警察のようなことはしないが、自覚してほしいと思いながらのワークアウトだった。自分は絶対こんな60代にはなりたくない。あと数年。。。他山の石に。
雨は何とか降らずにすんでいる。
野暮用でちょっと外出。
出勤ラッシュが落ち着いたのか、テレワークが浸透したのか、人はそこまで多くない。
気温も高いが湿度も高い。汗をかこう。燃やすのが一番だ。
遅いランチはBKの誘惑に負けた。。。
プラントベースワッパー。植物由来の。。。つまり大豆肉。
食感も味もまるで肉だ。個人的にはこれで充分。
今回はセットで安かったのだが、価格をいかに抑えるかにもよると思う。
美味かった。ご馳走さまでした。
夕方。。。きょうは特筆すべき事はなかった。
上がります。お疲れ様でした。
帰宅して一本。
きょうは糖質0でスタート。乾杯🍻
明日は久しぶりに朝のんびりできるか。
お疲れさまでした。
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