週末が来た。（04/23）
2021/04/23 Fri. 23:59 [edit]
毎朝変わらず、同じ時間に家を出て、同じコースを歩いてジムへ。
今週は毎日通っている。
そろそろ結果が見えてもいい頃なのだがなぁ。
ワークアウト。
体型は悪くない。筋肉量は増えた。
体脂肪率はちょい高い。これが気になるのだ。
有酸素で走ったので、あまり下がっていないように見えるが、
マシンの後に計測したならばかなりいい値になっていたのではないか。
しかし内臓脂肪と皮下脂肪は何としても落としたい。なかなか難しい。
週末金曜日だ。
午後は比較的のんびりの予定。事務所へ。
ランチ。どうしても「肉のようなもの」が食べなくて買い置きしていた300グラムのハンバーグ。
これは肉感と食べ応えがある。かなり満腹。ご馳走様でした。
夕方、定期の歯科検診へ。前回は一年前。
私は虫歯をセラミックで詰めているが、そのメンテナンスが必要だったり、歯の掃除（スケーリング）を定期的にしてもらっている。
車検と同じだ。今回は洗浄、次回治療と掃除となる。
費用は、高っ。レントゲン代か。
見えない部分は仕方ないが、医療費も商売も、少しづつ「盛って」ないかと疑心暗鬼(笑）
さて、事務所へ戻ろう。
GW明けの調整案件を捌きつつ、終業。
上がろう。週末。お疲れ様でした。
帰宅して、さぁ、飲もう🍺
緊急事態宣言、明日から３度目の発出。
お上がブレブレだから、収まるものも収まらない。
お疲れさまでした。
今週は毎日通っている。
そろそろ結果が見えてもいい頃なのだがなぁ。
ワークアウト。
体型は悪くない。筋肉量は増えた。
体脂肪率はちょい高い。これが気になるのだ。
有酸素で走ったので、あまり下がっていないように見えるが、
マシンの後に計測したならばかなりいい値になっていたのではないか。
しかし内臓脂肪と皮下脂肪は何としても落としたい。なかなか難しい。
週末金曜日だ。
午後は比較的のんびりの予定。事務所へ。
ランチ。どうしても「肉のようなもの」が食べなくて買い置きしていた300グラムのハンバーグ。
これは肉感と食べ応えがある。かなり満腹。ご馳走様でした。
夕方、定期の歯科検診へ。前回は一年前。
私は虫歯をセラミックで詰めているが、そのメンテナンスが必要だったり、歯の掃除（スケーリング）を定期的にしてもらっている。
車検と同じだ。今回は洗浄、次回治療と掃除となる。
費用は、高っ。レントゲン代か。
見えない部分は仕方ないが、医療費も商売も、少しづつ「盛って」ないかと疑心暗鬼(笑）
さて、事務所へ戻ろう。
GW明けの調整案件を捌きつつ、終業。
上がろう。週末。お疲れ様でした。
帰宅して、さぁ、飲もう🍺
緊急事態宣言、明日から３度目の発出。
お上がブレブレだから、収まるものも収まらない。
お疲れさまでした。
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