緊急事態宣言開けても何も変わらず。（03/22）
2021/03/22 Mon. 23:59 [edit]
家の横の桜🌸はかなり開いた。
あと数日で満開か。
今週もせっせとワークアウト（笑）
きょうもしっかりやろう。
緊急事態宣言は明けたが、ジムルールはマスク着用変わらず。
個人的にはその方がありがたい。
マスク着用はどの施設でも当分続くのではないだろうか。
さて、週末の飽食を燃やすべくワークアウト。
炭水化物や糖質をかなり摂った（と個人的に思う）が、体脂肪率一桁はまずまずか。
マシンで筋肉はついたがその後のRUNで筋肉を1キロ以上消費して体脂肪率は上昇してフィニッシュ。
仕方ない。明日もやろう。このあとはヘアカット✂へ。
ジム終わり、美容室は事務所と反対方向。
事務所に戻る時間がちょっと惜しい。
あ、マック見っけ（笑）ホットコーヒーでブレイク中。。。
ヘアカットへ、表参道方面。裏原宿の人出はまばら。。。
空きテナント多し。寂しいなぁ。。。
1ヶ月ぶり、ルーティンのヘアカット。担当のカミヤさん、お願いします。
コーヒー☕などいただきながら、Tarzanを読んでいたら
「午前中に運動をする」という記事が。既に実践中。
今回もスッキリしてもらって、ありがとうございました。
また来月お願いします。
ランチは、時間がズレたので軽く。
最近のマイブーム、モスの「菜摘野菜バーガーソイパティ」そして卵に豆乳。
軽いが満腹。ごちそうさまでした。
きょうこのあと、初めての事業者で16：00から19：00の案件でスタンバイしていたら「リスケで時間を遅らせることはできるか」というご相談。
スタジオもエンジニアもNG。
そもそも当日空きがあればお受けできるが、今回ばかりは「当日キャンセル扱い」となり、キャンセルチャージは100％となった。
何卒ご理解いただきたい。
その時間のために複数のスタッフが準備をし、他の案件をお断りしてスタジオを開けて待っている。
数時間後に本番を迎えるという時間でのリスケは非常に厳しい。
終業。上がります。
帰り道、桜がほぼ満開だ。
夜桜を横目に見ながら帰宅。
晩御飯。こないだNHKの「あさイチ」で紹介されていた「しらたきのカルボナーラ」を。
なるほど、確かにカルボナーラだ。
エネルギーは30キロカロリー、脂質は0、後は糖質制限OKな食材ばかりだ。
これからも我が家のカルボナーラはこれで平気だ。ご馳走様でした。
明日も、いつも通り。しっかりやろう。
お疲れさまでした。
あと数日で満開か。
今週もせっせとワークアウト（笑）
きょうもしっかりやろう。
緊急事態宣言は明けたが、ジムルールはマスク着用変わらず。
個人的にはその方がありがたい。
マスク着用はどの施設でも当分続くのではないだろうか。
さて、週末の飽食を燃やすべくワークアウト。
炭水化物や糖質をかなり摂った（と個人的に思う）が、体脂肪率一桁はまずまずか。
マシンで筋肉はついたがその後のRUNで筋肉を1キロ以上消費して体脂肪率は上昇してフィニッシュ。
仕方ない。明日もやろう。このあとはヘアカット✂へ。
ジム終わり、美容室は事務所と反対方向。
事務所に戻る時間がちょっと惜しい。
あ、マック見っけ（笑）ホットコーヒーでブレイク中。。。
ヘアカットへ、表参道方面。裏原宿の人出はまばら。。。
空きテナント多し。寂しいなぁ。。。
1ヶ月ぶり、ルーティンのヘアカット。担当のカミヤさん、お願いします。
コーヒー☕などいただきながら、Tarzanを読んでいたら
「午前中に運動をする」という記事が。既に実践中。
今回もスッキリしてもらって、ありがとうございました。
また来月お願いします。
ランチは、時間がズレたので軽く。
最近のマイブーム、モスの「菜摘野菜バーガーソイパティ」そして卵に豆乳。
軽いが満腹。ごちそうさまでした。
きょうこのあと、初めての事業者で16：00から19：00の案件でスタンバイしていたら「リスケで時間を遅らせることはできるか」というご相談。
スタジオもエンジニアもNG。
そもそも当日空きがあればお受けできるが、今回ばかりは「当日キャンセル扱い」となり、キャンセルチャージは100％となった。
何卒ご理解いただきたい。
その時間のために複数のスタッフが準備をし、他の案件をお断りしてスタジオを開けて待っている。
数時間後に本番を迎えるという時間でのリスケは非常に厳しい。
終業。上がります。
帰り道、桜がほぼ満開だ。
夜桜を横目に見ながら帰宅。
晩御飯。こないだNHKの「あさイチ」で紹介されていた「しらたきのカルボナーラ」を。
なるほど、確かにカルボナーラだ。
エネルギーは30キロカロリー、脂質は0、後は糖質制限OKな食材ばかりだ。
これからも我が家のカルボナーラはこれで平気だ。ご馳走様でした。
明日も、いつも通り。しっかりやろう。
お疲れさまでした。
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