オーバーワーク。ただしトレーニングで(笑)。（01/25.）
2021/01/25 Mon. 23:59 [edit]
新しい一週間の始まり。
今週も頑張ろう。
今週もワークアウトからスタート。
先週半ばからかなりのカロリーと糖質資質を摂取したが
そこまで体脂肪率は上がっていなかった。
とは言え10%台は早期脱却を目指す。
寒い。
なかなか上手くいかないなぁ。。。
金融機関を巡りながら事務所へ。
弊社スタジオ入居のビルの足場はかなり組上がってきた。
スタジオではこのあと収録。
午後の案件は百貨店の催事コマーシャル。
改修工事の合間をぬっての収録。うまい具合に収録とMA、データアップ終了。
ナレーターのオウチさん、エンジニアの佐川さん、ありがとうございました。
お疲れさまでした。
ランチ。週末の飽食を反省しつつ軽めに。
ご馳走さまでした。
午後の診察開始を狙って整形外科へ。
実は今月始めから歩行には影響ないのだが右膝の違和感で正座が出来ない。
一度きちんと診てもらおうと。
事故のリハビリの時は患者でいっぱいだったのに今はガラガラ。。。
コロナ禍だなぁ。待ち時間なくてありがたいが。
私の右膝の違和感と痛みは診察とレントゲンの結果「膝靭帯の炎症」
早い話がランニングなどのオーバーワークによるものと判明。
膝に水がたまったなどというものではなかったのでひとまず安心。
坂道や階段などをかけ上がったりするのは避けて、
右太ももの十分なストレッチ、そしてロキソニンと電気治療のリハビリをして終了。
気を付けまーす。
原稿の下読みは自宅でやろう。終業。上がります。
お疲れさまでした。
晩御飯🌃🍴は沖縄フード。
ソーキそば。東京でもネットとわしたショップで手に入る材料でここまで出来る。
久しぶりの沖縄の味。。。家族も愛犬🐶も堪能した。ご馳走さまでした。
明日もいつも通り。
お疲れさまでした。
今週も頑張ろう。
今週もワークアウトからスタート。
先週半ばからかなりのカロリーと糖質資質を摂取したが
そこまで体脂肪率は上がっていなかった。
とは言え10%台は早期脱却を目指す。
寒い。
なかなか上手くいかないなぁ。。。
金融機関を巡りながら事務所へ。
弊社スタジオ入居のビルの足場はかなり組上がってきた。
スタジオではこのあと収録。
午後の案件は百貨店の催事コマーシャル。
改修工事の合間をぬっての収録。うまい具合に収録とMA、データアップ終了。
ナレーターのオウチさん、エンジニアの佐川さん、ありがとうございました。
お疲れさまでした。
ランチ。週末の飽食を反省しつつ軽めに。
ご馳走さまでした。
午後の診察開始を狙って整形外科へ。
実は今月始めから歩行には影響ないのだが右膝の違和感で正座が出来ない。
一度きちんと診てもらおうと。
事故のリハビリの時は患者でいっぱいだったのに今はガラガラ。。。
コロナ禍だなぁ。待ち時間なくてありがたいが。
私の右膝の違和感と痛みは診察とレントゲンの結果「膝靭帯の炎症」
早い話がランニングなどのオーバーワークによるものと判明。
膝に水がたまったなどというものではなかったのでひとまず安心。
坂道や階段などをかけ上がったりするのは避けて、
右太ももの十分なストレッチ、そしてロキソニンと電気治療のリハビリをして終了。
気を付けまーす。
原稿の下読みは自宅でやろう。終業。上がります。
お疲れさまでした。
晩御飯🌃🍴は沖縄フード。
ソーキそば。東京でもネットとわしたショップで手に入る材料でここまで出来る。
久しぶりの沖縄の味。。。家族も愛犬🐶も堪能した。ご馳走さまでした。
明日もいつも通り。
お疲れさまでした。
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