FC2ブログ
■■■ きょうのお仕事 ■■■ ホーム » ひとり言 »オーバーワーク。ただしトレーニングで(笑)。(01/25.)

オーバーワーク。ただしトレーニングで(笑)。(01/25.)  

新しい一週間の始まり。
210125a.jpg
今週も頑張ろう。
210125b.jpg
今週もワークアウトからスタート。
210125c.jpg
先週半ばからかなりのカロリーと糖質資質を摂取したが
210125d.jpg
そこまで体脂肪率は上がっていなかった。
210125d.jpg
とは言え10%台は早期脱却を目指す。
210125e.jpg
寒い。
210125f.jpg
なかなか上手くいかないなぁ。。。
210125g.jpg
金融機関を巡りながら事務所へ。
210125h.jpg
弊社スタジオ入居のビルの足場はかなり組上がってきた。
210125i.jpg
スタジオではこのあと収録。

午後の案件は百貨店の催事コマーシャル。
改修工事の合間をぬっての収録。うまい具合に収録とMA、データアップ終了。
210125j.jpg
ナレーターのオウチさん、エンジニアの佐川さん、ありがとうございました。
お疲れさまでした。

ランチ。週末の飽食を反省しつつ軽めに。
210125k.jpg
ご馳走さまでした。
210125l.jpg
午後の診察開始を狙って整形外科へ。
210125m.jpg
実は今月始めから歩行には影響ないのだが右膝の違和感で正座が出来ない。
210125n.jpg
一度きちんと診てもらおうと。
事故のリハビリの時は患者でいっぱいだったのに今はガラガラ。。。
コロナ禍だなぁ。待ち時間なくてありがたいが。
210125o.jpg
私の右膝の違和感と痛みは診察とレントゲンの結果「膝靭帯の炎症」
早い話がランニングなどのオーバーワークによるものと判明。
膝に水がたまったなどというものではなかったのでひとまず安心。
210125p.jpg
坂道や階段などをかけ上がったりするのは避けて、
右太ももの十分なストレッチ、そしてロキソニンと電気治療のリハビリをして終了。
気を付けまーす。
210125q.jpg
原稿の下読みは自宅でやろう。終業。上がります。
210125r.jpg
お疲れさまでした。

晩御飯🌃🍴は沖縄フード。
210125s.jpg
ソーキそば。東京でもネットとわしたショップで手に入る材料でここまで出来る。
210125u.jpg
久しぶりの沖縄の味。。。家族も愛犬🐶も堪能した。ご馳走さまでした。
明日もいつも通り。
お疲れさまでした。
スポンサーサイト



category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

tb: --   cm: --

Twitter

プロフィール

最近の記事

FC2カウンター

FC2カウンター

リンク

shinobi アクセス解析

ブロとも申請フォーム

ブログ内検索

RSSフィード

月別アーカイブ

カテゴリー

▲ Pagetop