いつもと同じの12/29（12/29）
2020/12/29 Tue. 23:59 [edit]
年末の朝。
いつも通りに支度して、出かける。
きょうから休みの人も多いだろう。空いているほうが好きだなぁ。
ワークアウト。
開始時の体脂肪率ほ10%、
マシントレーニング終了時の9.3%、
その後20分走っただけで10.9%と乱高下。
個人的には皮下と内臓脂肪をバランスよく落としたいのでやはり有酸素をやるしかないか。
早く気温が上がらないかなぁ。。。
ワークアウトのあとは今年最後の整骨。
津谷さん、来年もよろしくお願いします。
109には嵐が、東急Bunkamuraには門松🎍登場。
こういうのを見ると、年末だなぁと感じる。
事務所でランチ。
年末も年始も何時ものように。
ご馳走さまでした。
今年ラストの打ち合わせは専門誌の取材の打診だった。
前向きに検討。
きょうは終業。お疲れさまでした。
明日の「晦日」もいつも通り。
仕事納めの12/30だ。
いつも通りに支度して、出かける。
きょうから休みの人も多いだろう。空いているほうが好きだなぁ。
ワークアウト。
開始時の体脂肪率ほ10%、
マシントレーニング終了時の9.3%、
その後20分走っただけで10.9%と乱高下。
個人的には皮下と内臓脂肪をバランスよく落としたいのでやはり有酸素をやるしかないか。
早く気温が上がらないかなぁ。。。
ワークアウトのあとは今年最後の整骨。
津谷さん、来年もよろしくお願いします。
109には嵐が、東急Bunkamuraには門松🎍登場。
こういうのを見ると、年末だなぁと感じる。
事務所でランチ。
年末も年始も何時ものように。
ご馳走さまでした。
今年ラストの打ち合わせは専門誌の取材の打診だった。
前向きに検討。
きょうは終業。お疲れさまでした。
明日の「晦日」もいつも通り。
仕事納めの12/30だ。
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