12月スタート。（12/01）
2020/12/01 Tue. 23:59 [edit]
火曜日の朝、一段と冷え込んでいる。
そしていつものように、ワークアウトへ。ルーティン。
珍しく体脂肪率は8%台でスタート。
マシンを時間をかけて負荷をかけてゆっくり。
これで走ると恐らく体脂肪率が上がるのできょうはRunはやめてみた。
筋肉量は確実に上がった。
そして体脂肪率も微妙に上がったが許容範囲。
明日は愛犬🐶と走ろう。
街はクリスマス🎄の雰囲気だが、今年は控えめ。
事務所へ。。。きょうも密かに色々動いている。
遅いランチ。きょうは事情があって、これ。
ご馳走様でした。
事務所で別事業の締め。作業中に届く。
この季節になったか。何度も書いているが、本業でぼんくれの付届けはなく、別事業が殆ど。
有り難く。締め作業も順調。
夕方にならないと仕事をしない人がいる。
簡単な連絡。そして確認事項はあさイチでも昼間でも出来るはずだ。
夕方以降（金曜は特に）いろんな希望事を仰られるのは困るのだがなぁ。（溜息）
終業。きょうもお疲れ様でした。
副社長と合流して帰ります。
明日も、しっかり。
そしていつものように、ワークアウトへ。ルーティン。
珍しく体脂肪率は8%台でスタート。
マシンを時間をかけて負荷をかけてゆっくり。
これで走ると恐らく体脂肪率が上がるのできょうはRunはやめてみた。
筋肉量は確実に上がった。
そして体脂肪率も微妙に上がったが許容範囲。
明日は愛犬🐶と走ろう。
街はクリスマス🎄の雰囲気だが、今年は控えめ。
事務所へ。。。きょうも密かに色々動いている。
遅いランチ。きょうは事情があって、これ。
ご馳走様でした。
事務所で別事業の締め。作業中に届く。
この季節になったか。何度も書いているが、本業でぼんくれの付届けはなく、別事業が殆ど。
有り難く。締め作業も順調。
夕方にならないと仕事をしない人がいる。
簡単な連絡。そして確認事項はあさイチでも昼間でも出来るはずだ。
夕方以降（金曜は特に）いろんな希望事を仰られるのは困るのだがなぁ。（溜息）
終業。きょうもお疲れ様でした。
副社長と合流して帰ります。
明日も、しっかり。
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