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締めの、一日。(11/30)  

11月最後だ。そして新しい一週間の始まり。
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いつものように、ワークアウトへ。不変のルーティン。
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ワークアウトいつも通り。
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週末、色々食べた割には体脂肪率は劇的には動いていない。
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しかし油断は禁物だ。
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引き締めていこう。
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きょうは40分のRun&ウォークで体脂肪率はちょっと上げてフィニッシュ。
こんなものだろう。さて、移動。

晴れているが気温は低い。
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ジムの下階にあるカフェもクリスマス🎄仕様に。
今年のクリスマス🎄はどのようになるのだろうか。
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銀行巡り。
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ATMは列が出来ていた。流石月末だ。
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数か所回って事務所入り。きょうは「締めの一日」だ。
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作業しながら、ランチ。極めていつもの。
ご馳走様でした。午後もずっと事務所だ。
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タウンページがポストに入っていた。
ネットがここまで発達するまではもっと分厚かった。
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大学に進学した福岡で録音スタジオを探すのにタウンページを使った記憶がある。
今は見る影もなく薄くなっていた。時代だなぁ。。。
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帰宅して一本。これが楽しみで(笑)糖質0。素晴らしい。。。
明日は、明日だ。お疲れ様でした。
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