新しい朝が来た。（11/09）
2020/11/09 Mon. 23:59 [edit]
新しい朝が来た。今朝もワークアウトからスタート。
公共放送は建て替えの準備か。
冷えるが歩くとやはり汗をかく。今週も、諸々しっかりやろう。
ワークアウト。
食生活がかなりオーバーカロリーなので仕方ないのだが、
筋肉量が1キロ近く減って体脂肪率は10%をオーバー。
いかん。とてもいかん。
平日はもっと絞って運動しよう。
ワークアウトのあと、学芸大学の形成外科でシミ取りの経過観察。
目じりに点在していたシミはきれいに消えたが、へその横のシミ跡のより効果的な経過のために「高い（値段が）クリーム」が処方された。
まずは最初に「（値段が）これくらいかかりますが」と言ってほしいなぁ。。。
化粧品と考えればそんなもんなんだろうが釈然とせず。
その後事務所のあるエリアまで戻って遠近両用のメガネを受け取り。
快適。さて、事務所へ。
ランチ。
あまりの体脂肪率の酷さに当分はブロッコリー、鶏肉、卵の本来の組み合わせにしよう。
ご馳走様でした。
きょうも色々動いている。有り難く捌かせて頂いている。
きょうは終業。きょうも色々勉強させられた。お疲れ様でした。
帰宅したら愛犬が尻尾をブンブン振ってお出迎え。
そして新しい「ガリガリ」（我が家ではそう呼んでいる）が届いて、愛犬も「ガリガリ」（笑）
よかったなぁ。。。
明日も、しっかりやろう。
公共放送は建て替えの準備か。
冷えるが歩くとやはり汗をかく。今週も、諸々しっかりやろう。
ワークアウト。
食生活がかなりオーバーカロリーなので仕方ないのだが、
筋肉量が1キロ近く減って体脂肪率は10%をオーバー。
いかん。とてもいかん。
平日はもっと絞って運動しよう。
ワークアウトのあと、学芸大学の形成外科でシミ取りの経過観察。
目じりに点在していたシミはきれいに消えたが、へその横のシミ跡のより効果的な経過のために「高い（値段が）クリーム」が処方された。
まずは最初に「（値段が）これくらいかかりますが」と言ってほしいなぁ。。。
化粧品と考えればそんなもんなんだろうが釈然とせず。
その後事務所のあるエリアまで戻って遠近両用のメガネを受け取り。
快適。さて、事務所へ。
ランチ。
あまりの体脂肪率の酷さに当分はブロッコリー、鶏肉、卵の本来の組み合わせにしよう。
ご馳走様でした。
きょうも色々動いている。有り難く捌かせて頂いている。
きょうは終業。きょうも色々勉強させられた。お疲れ様でした。
帰宅したら愛犬が尻尾をブンブン振ってお出迎え。
そして新しい「ガリガリ」（我が家ではそう呼んでいる）が届いて、愛犬も「ガリガリ」（笑）
よかったなぁ。。。
明日も、しっかりやろう。
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