事務所番、事務所番。（11/04）
2020/11/04 Wed. 23:59 [edit]
さーて、きょうも頑張ろう。
まずはワークアウトへ。
ワークアウト。
体脂肪率の管理は本当に難しい。
きょうはマシンとウォーキング30分で終了。
体重は200グラムのマイナスだが筋肉量が1キロ近く落ちてしまい、
結果、体脂肪率が1%近く上昇。。。やれやれ。。。
また調整だ。
整骨の時間待ち。
すっかり冬晴れの空。今シーズン初めてのコート🧥姿。
ちょっと冷える。さて、行こう。整骨。
東京は3年ぶりに「木枯し1号」が吹いたそうだ。
冬、到来。風邪やコロナに注意して過ごさなければ。事務所へ。
ランチ。いつもの。
肉団子を大手メーカーのものにしてみたが、正直、フツーだった（笑）
ご馳走様でした。スタジオ収録の調整などをしながらの午後。
終業。朝から夕方まで収録の調整に追われた。
毎日こんな感じであればいいのになぁ。
有り難い。お疲れ様でした。
帰宅して、一本。
個人的に一番好きなビール🍺。
旨いなぁ。旨い。
まずはワークアウトへ。
ワークアウト。
体脂肪率の管理は本当に難しい。
きょうはマシンとウォーキング30分で終了。
体重は200グラムのマイナスだが筋肉量が1キロ近く落ちてしまい、
結果、体脂肪率が1%近く上昇。。。やれやれ。。。
また調整だ。
整骨の時間待ち。
すっかり冬晴れの空。今シーズン初めてのコート🧥姿。
ちょっと冷える。さて、行こう。整骨。
東京は3年ぶりに「木枯し1号」が吹いたそうだ。
冬、到来。風邪やコロナに注意して過ごさなければ。事務所へ。
ランチ。いつもの。
肉団子を大手メーカーのものにしてみたが、正直、フツーだった（笑）
ご馳走様でした。スタジオ収録の調整などをしながらの午後。
終業。朝から夕方まで収録の調整に追われた。
毎日こんな感じであればいいのになぁ。
有り難い。お疲れ様でした。
帰宅して、一本。
個人的に一番好きなビール🍺。
旨いなぁ。旨い。
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