週明け、収録でスタート。(11/02) 
2020/11/02 Mon. 23:59 [edit]

今年もあと2ヶ月。しっかりやろう。

ワークアウトへ。

先週、やたら身体がだるかったのは単純に季節の変わり目。

週末の飽食を燃やすが、体脂肪率は開始時より上昇して終わる。

うーん。。。

自分のやり方がまずいのか、体脂肪率の管理は本当に難しい。

また明日。
ワークアウトの後、学芸大学まで行ったが形成外科は休診。。。

その後事務所近くの内科で風疹の抗体検査結果のヒアリング。

結果は「抗体あり」で一安心。事務所に入って諸作業を。
ランチ。筋肉食堂DELI。

きょうは「皮なし鶏もも肉ピリ辛チキン×胸肉塩麹」473kcal。
鶏肉はしっとり食べごたえあり。味もなかなか。ご馳走様でした。
【今一度のお願いです】
基本的にお目にかかった方以外からの申請は勝手ながらスルーさせていただいております。申請は「一言添えて」がマナーですよね。何卒ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。
夕方から始まった収録は初めてのお客様。

「名前を聞けば誰でも知っているコーヒーチェーン」案件。
近々SNSで目にすることがあるかも知れない。

ちょい押しで終了してエンジニアの佐川さんは諸々作業中。
お疲れ様です。


収録も終わり、スタジオと事務所の後片付けも簡単に終えて、あとは明日やろう。

終業。

外に出たらそぼ降る雨。

霧雨に近い。人気の無い道を帰路。
お疲れ様でした。
明日は休日だが、私はいつも通り。
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