土曜出勤。（02/15）
2020/02/15 Sat. 23:59 [edit]
さて、いつもより早くジム到着。
きょうもしっかりやります。
ワークアウト。オープン直後、しかも土曜日。
空いているマシンエリアでしっかり筋肉をいじめる（笑）
そして走って完了。
体脂肪率はやっといい値の8.5%で終了。
体重も終了時は61キロ台。
夏になると60キロ台になるのだ。期待。
さて、事務所へ。
事務所に入ってまずはランチ。
きょうはナスとトマトのカレー98Kcalをプラス。
野菜とチキンと卵は定番。ご馳走様でした。
午後はデータと過ごします。
データ整理とそれに伴う各所との連絡。
HDDが1個ダメになっていたので復旧の手配。
最近「手配」が多い。管理職だ。仕方がない。夕方まで。
いつも通りの作業じゃん（笑）もー終業。
帰宅して、一本。旨いっ。もー飲みます。
ワインはファミマで購入した398円ワイン。
かなり旨い。コスパ最強だ。お腹減ってきたなぁ（笑）
すっかり酔ってしまった。
明日は休み。愛犬の散歩か。天気悪いらしいし、明日決めよう。
お疲れ様でした。
きょうもしっかりやります。
ワークアウト。オープン直後、しかも土曜日。
空いているマシンエリアでしっかり筋肉をいじめる（笑）
そして走って完了。
体脂肪率はやっといい値の8.5%で終了。
体重も終了時は61キロ台。
夏になると60キロ台になるのだ。期待。
さて、事務所へ。
事務所に入ってまずはランチ。
きょうはナスとトマトのカレー98Kcalをプラス。
野菜とチキンと卵は定番。ご馳走様でした。
午後はデータと過ごします。
データ整理とそれに伴う各所との連絡。
HDDが1個ダメになっていたので復旧の手配。
最近「手配」が多い。管理職だ。仕方がない。夕方まで。
いつも通りの作業じゃん（笑）もー終業。
帰宅して、一本。旨いっ。もー飲みます。
ワインはファミマで購入した398円ワイン。
かなり旨い。コスパ最強だ。お腹減ってきたなぁ（笑）
すっかり酔ってしまった。
明日は休み。愛犬の散歩か。天気悪いらしいし、明日決めよう。
お疲れ様でした。
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