1月最終週の始まり。（01/27）
2020/01/27 Mon. 23:59 [edit]
さーて、今週もスタートした。
1月最後の一週間。中国は春節だが、色々と動くか。
まずはワークアウトから始めよう。
いつもの通り、ワークアウト。週の初めはメンバー少なめ。
やることをしっかり。
ラストの有酸素で体脂肪率は8.8%へ。まだ寒さが厳しそうだから高値安定か。
このあとは事務所へ。
事務所に入る前にマイバスでブロッコリー調達。
事務所でプロテインタイム。早めにランチして昼からのMAに備えよう。
プロテインのあと、メールなどの連絡を捌きながらランチ。
早速ブロッコリー、鶏肉、卵で完璧か（笑）ご馳走様でした。
昼からの案件は百貨店のインナーCMのMA。
ナレーションも含めて素材は全て揃っている。
チーフの斉田さんとMIX。
そして今後のスタジオ機材についての打ち合わせ諸々。
CMは無事に完成して納品済み。
斉田さん、お疲れ様でした。
終業。いくつかの仕事は持ち帰る。
お疲れ様でした。明日も捌こう。
夜はしゃぶしゃぶ。
ドンキで調達のカナダポークとアンガスビーフ。これはどちらも大正解だった。
アンガスは薄切りでしゃぶしゃぶやすき焼き用か。
鍋はきのこと白菜でヘルシーに。ご馳走様でした。
明日も朝イチはワークスとでスタートだ。
1月最後の一週間。中国は春節だが、色々と動くか。
まずはワークアウトから始めよう。
いつもの通り、ワークアウト。週の初めはメンバー少なめ。
やることをしっかり。
ラストの有酸素で体脂肪率は8.8%へ。まだ寒さが厳しそうだから高値安定か。
このあとは事務所へ。
事務所に入る前にマイバスでブロッコリー調達。
事務所でプロテインタイム。早めにランチして昼からのMAに備えよう。
プロテインのあと、メールなどの連絡を捌きながらランチ。
早速ブロッコリー、鶏肉、卵で完璧か（笑）ご馳走様でした。
昼からの案件は百貨店のインナーCMのMA。
ナレーションも含めて素材は全て揃っている。
チーフの斉田さんとMIX。
そして今後のスタジオ機材についての打ち合わせ諸々。
CMは無事に完成して納品済み。
斉田さん、お疲れ様でした。
終業。いくつかの仕事は持ち帰る。
お疲れ様でした。明日も捌こう。
夜はしゃぶしゃぶ。
ドンキで調達のカナダポークとアンガスビーフ。これはどちらも大正解だった。
アンガスは薄切りでしゃぶしゃぶやすき焼き用か。
鍋はきのこと白菜でヘルシーに。ご馳走様でした。
明日も朝イチはワークスとでスタートだ。
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