1月最終週の始まり。(01/27) 
2020/01/27 Mon. 23:59 [edit]

1月最後の一週間。中国は春節だが、色々と動くか。

まずはワークアウトから始めよう。

いつもの通り、ワークアウト。週の初めはメンバー少なめ。

やることをしっかり。

ラストの有酸素で体脂肪率は8.8%へ。まだ寒さが厳しそうだから高値安定か。

このあとは事務所へ。

事務所に入る前にマイバスでブロッコリー調達。

事務所でプロテインタイム。早めにランチして昼からのMAに備えよう。

プロテインのあと、メールなどの連絡を捌きながらランチ。
早速ブロッコリー、鶏肉、卵で完璧か(笑)ご馳走様でした。

昼からの案件は百貨店のインナーCMのMA。
ナレーションも含めて素材は全て揃っている。

チーフの斉田さんとMIX。
そして今後のスタジオ機材についての打ち合わせ諸々。
CMは無事に完成して納品済み。

斉田さん、お疲れ様でした。

終業。いくつかの仕事は持ち帰る。

お疲れ様でした。明日も捌こう。

夜はしゃぶしゃぶ。
ドンキで調達のカナダポークとアンガスビーフ。これはどちらも大正解だった。

アンガスは薄切りでしゃぶしゃぶやすき焼き用か。
鍋はきのこと白菜でヘルシーに。ご馳走様でした。
明日も朝イチはワークスとでスタートだ。
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