晦日は通常。（12/30）
2019/12/30 Mon. 23:59 [edit]
いつも通りの、朝。
まずは重たい身体をなんとかせねば。
今年のワークアウト納めへ。雨が降りそうな東京。
風邪気味だからのんびりやって、走るのきついから歩いて済ませよう。
などと思っていたが、体脂肪率がついに10%へ。
風邪なんか引いてる場合じゃない。
結局フルでメニューをこなして必死に走って何とか8.9%でフィニッシュ。
しかし明日からジムは特別営業で昼から。しかも1000円。
年末年始は愛犬の散歩でカロリー消費しよう。
2019年のワークアウト納めは無事終了。このあとは事務所へ。
ランチ。年末だろうが年始だろうがこれは守らねば。
あとは自宅での食事も考えながら食べよう。。。
ご馳走様でした。そして事務仕事と大掃除を夕方まで。
事務所とスタジオの大掃除。ちょっと大掛かりである。
かなり汚れている場所もあり。夕方まで精一杯。
スタジオと事務所の大掃除はほぼ終了。
あとは神棚を大晦日の明日、仕上げれば完了。
締め作業もあるし、結局、大晦日まで出勤だ。
小規模零細事業者のオヤジの現実（笑）
綺麗になったなぁ（笑）
我ながらよく掃除できた。
さて、明日もあるのできょうは終わろう。
お疲れ様でした。また明日。。。
まずは重たい身体をなんとかせねば。
今年のワークアウト納めへ。雨が降りそうな東京。
風邪気味だからのんびりやって、走るのきついから歩いて済ませよう。
などと思っていたが、体脂肪率がついに10%へ。
風邪なんか引いてる場合じゃない。
結局フルでメニューをこなして必死に走って何とか8.9%でフィニッシュ。
しかし明日からジムは特別営業で昼から。しかも1000円。
年末年始は愛犬の散歩でカロリー消費しよう。
2019年のワークアウト納めは無事終了。このあとは事務所へ。
ランチ。年末だろうが年始だろうがこれは守らねば。
あとは自宅での食事も考えながら食べよう。。。
ご馳走様でした。そして事務仕事と大掃除を夕方まで。
事務所とスタジオの大掃除。ちょっと大掛かりである。
かなり汚れている場所もあり。夕方まで精一杯。
スタジオと事務所の大掃除はほぼ終了。
あとは神棚を大晦日の明日、仕上げれば完了。
締め作業もあるし、結局、大晦日まで出勤だ。
小規模零細事業者のオヤジの現実（笑）
綺麗になったなぁ（笑）
我ながらよく掃除できた。
さて、明日もあるのできょうは終わろう。
お疲れ様でした。また明日。。。
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