動いた、一日。（12/25）
2019/12/25 Wed. 23:59 [edit]
昨夜もかなり飲んだが、今朝はいつも通りのリハビリワークアウト。
やれるところまでやろう。
リハビリワークアウト。流石に体脂肪率がヤバい（笑）
この時期から体脂肪率が落ちにくくなるのだ。会食多いしなぁ。
一人の時の食事を考えよう。体脂肪率は9%で終了。
午後はおせち食材の調達へ。
ランチ。色々考えながら食べないと。。。
ひとまず昼はこれで。ご馳走様でした。
久しぶりに来た。しかも歩いて（笑）
おせち食材の買い出しなのだ。全て揃った。よしよし。
終業。きょうは何だか「物事が動いた」一日だった。
派手ではないが、確実に変化している模様。お疲れ様でした。
しかも今日は休肝日（笑）お茶でも飲もう（笑）
明日も、しっかり。お疲れ様でした。
やれるところまでやろう。
リハビリワークアウト。流石に体脂肪率がヤバい（笑）
この時期から体脂肪率が落ちにくくなるのだ。会食多いしなぁ。
一人の時の食事を考えよう。体脂肪率は9%で終了。
午後はおせち食材の調達へ。
ランチ。色々考えながら食べないと。。。
ひとまず昼はこれで。ご馳走様でした。
久しぶりに来た。しかも歩いて（笑）
おせち食材の買い出しなのだ。全て揃った。よしよし。
終業。きょうは何だか「物事が動いた」一日だった。
派手ではないが、確実に変化している模様。お疲れ様でした。
しかも今日は休肝日（笑）お茶でも飲もう（笑）
明日も、しっかり。お疲れ様でした。
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