小休止な、一日。（12/11）
2019/12/11 Wed. 23:59 [edit]
五日ぶりの、リハビリワークアウト。
体脂肪率ほ開始時、10%に迫る勢いの「個人的には発狂レベル」(笑)
しかしこれは地味ーに落とすしかないのだ。
とりあえず地味ーにやったら今日だけで1%近く落ちた。
明日で8%台に戻す。
そして週末から週明けは飽食の出張諸々(笑)
体重は減ったが体脂肪率は上がっているのでバランスが悪い証拠。
きょうは久々に本物の肉か。その前に整骨で整えよう。
移動中の一コマ。取り残されたか、駐車場案内看板。
たっている場所もフツーに運転しているドライバーからはほぼ見えないと思われる。
いつまで残っているだろうか。さ、肉いこう(笑)
「いきなり」だ。ランチは動物性たんぱく質補給。リブロースを300グラム。
ゴールド会員特典のフリードリンク、きょうはコーラゼロ。
リブロースはわさび醤油で。柔らかい肉質で旨かった。
これで明日のデータの変化を見よう。ご馳走さまでした。
そして、事務所での一日。きょうは、進んだようで、進まないようで。。。
のんびりと事務所で片付けができた。
きょうは帰宅してからバイク部隊となるので帰宅。
ひとまず、お疲れさまでした。
帰宅。。。夕べ撮った愛犬。
今朝まで私の脇腹にぴったりくっついて私の腕を枕がわりに寝ていた。
そんな姿を見ると、可愛いなぁ。と、ただそれだけです(笑)
さて、送迎。バイク部隊。雨じゃん。。。
空手教室の長男の送迎。
これ、ずっとやるのか？
帰宅して、晩御飯。昼飯と晩飯の「肉かぶり」仕方ないか。
動物性たんぱく質は十分だ。ご馳走さまでした。
明日も朝市でリハビリワークアウト。
寒くなってきたので体脂肪を貯め込むサイクルに入ったか。
明日、いろいろ試してみよう。
体脂肪率ほ開始時、10%に迫る勢いの「個人的には発狂レベル」(笑)
しかしこれは地味ーに落とすしかないのだ。
とりあえず地味ーにやったら今日だけで1%近く落ちた。
明日で8%台に戻す。
そして週末から週明けは飽食の出張諸々(笑)
体重は減ったが体脂肪率は上がっているのでバランスが悪い証拠。
きょうは久々に本物の肉か。その前に整骨で整えよう。
移動中の一コマ。取り残されたか、駐車場案内看板。
たっている場所もフツーに運転しているドライバーからはほぼ見えないと思われる。
いつまで残っているだろうか。さ、肉いこう(笑)
「いきなり」だ。ランチは動物性たんぱく質補給。リブロースを300グラム。
ゴールド会員特典のフリードリンク、きょうはコーラゼロ。
リブロースはわさび醤油で。柔らかい肉質で旨かった。
これで明日のデータの変化を見よう。ご馳走さまでした。
そして、事務所での一日。きょうは、進んだようで、進まないようで。。。
のんびりと事務所で片付けができた。
きょうは帰宅してからバイク部隊となるので帰宅。
ひとまず、お疲れさまでした。
帰宅。。。夕べ撮った愛犬。
今朝まで私の脇腹にぴったりくっついて私の腕を枕がわりに寝ていた。
そんな姿を見ると、可愛いなぁ。と、ただそれだけです(笑)
さて、送迎。バイク部隊。雨じゃん。。。
空手教室の長男の送迎。
これ、ずっとやるのか？
帰宅して、晩御飯。昼飯と晩飯の「肉かぶり」仕方ないか。
動物性たんぱく質は十分だ。ご馳走さまでした。
明日も朝市でリハビリワークアウト。
寒くなってきたので体脂肪を貯め込むサイクルに入ったか。
明日、いろいろ試してみよう。
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