毎日、調整（01/09）
2019/01/09 Wed. 23:59 [edit]
水曜日の、ワークアウト。
きょうは大失敗。
体重減少の上に有酸素で筋肉量も減少して体脂肪率は開始時より高くなってしまった。
体重を増やして筋肉量を増やせば解決だが本当に難しい。
このあとは買い物しつつ事務所へ。
きょうも粛々と。
天気いいなぁ。しかし寒い、冷たい。
おかげで空は抜けるように青いのだ。
事務所に入って夕べの収録の後始末をしながらランチ、いつもの。
奥の白いのは夕べ帰宅して食べようと思っていた豆腐だ。
ちょうどいい蛋白質補給。ご馳走さまでした。
そして午後は来週以降の調整作業に追われる。
同時に新しい問い合わせ案件や追加の案件も発生して「一人てんてこ舞い状態」（笑）
嬉しいことだ。すべてを捌いて、打ち返しを待つ。
きょうは早めに上がる。
空手終わりの長男を迎えにバイク部隊。防寒しっかり。
晩御飯は・・・またまた揚げ物かよ(笑)
蓮根、旨かった。ご馳走さまでした。
あげてあるように見えたが「素焼き」だった。
さて、明日もあさイチは予定通りジムへ。不変な毎日。
きょうも、お疲れさまでした。
きょうは大失敗。
体重減少の上に有酸素で筋肉量も減少して体脂肪率は開始時より高くなってしまった。
体重を増やして筋肉量を増やせば解決だが本当に難しい。
このあとは買い物しつつ事務所へ。
きょうも粛々と。
天気いいなぁ。しかし寒い、冷たい。
おかげで空は抜けるように青いのだ。
事務所に入って夕べの収録の後始末をしながらランチ、いつもの。
奥の白いのは夕べ帰宅して食べようと思っていた豆腐だ。
ちょうどいい蛋白質補給。ご馳走さまでした。
そして午後は来週以降の調整作業に追われる。
同時に新しい問い合わせ案件や追加の案件も発生して「一人てんてこ舞い状態」（笑）
嬉しいことだ。すべてを捌いて、打ち返しを待つ。
きょうは早めに上がる。
空手終わりの長男を迎えにバイク部隊。防寒しっかり。
晩御飯は・・・またまた揚げ物かよ(笑)
蓮根、旨かった。ご馳走さまでした。
あげてあるように見えたが「素焼き」だった。
さて、明日もあさイチは予定通りジムへ。不変な毎日。
きょうも、お疲れさまでした。
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