ジム、出張。。。9月スタート。（09/01）
2018/09/01 Sat. 23:59 [edit]
土曜日の、ワークアウト。
53歳最後のジムだ(笑)
体脂肪率は開始時8.1%、終了時8.0%と今季最低。
7%台の壁は厚い。
しかし上出来。このあと事務所経由で出張。
土曜日も、いつも通り。
ランチは事務所で取締役の妻と。
私は冷凍のプレートを。約500キロカロリー。
さっき走った消費カロリーだ。これでチャラ(笑)
でも美味しかった。ご馳走さまでした。
都内出張。別事業の視察だが、順調に終了。
いきなり激しい雨に見舞われるも何とか交わしながら事務所に戻り中。
事務所の店仕舞いをしてきょうは終了か。
やろうと思えば永遠にやれるが(笑)きょうはもう終わろう。
お疲れさまでした。帰宅して、妻と買い物へ。。。
買い物も終わって帰宅して、一本目。
旨いなぁ。。。これでいいのだ。
ささやかな、幸せ。。。
晩御飯は野菜とラムの焼き肉。
高たんぱく低脂肪、そして柔らかく味も良かった。
ご馳走さまでした。
明日も通常か。そして夜はディナー予定あり。
9月も早くも2日へ。。。
53歳最後のジムだ(笑)
体脂肪率は開始時8.1%、終了時8.0%と今季最低。
7%台の壁は厚い。
しかし上出来。このあと事務所経由で出張。
土曜日も、いつも通り。
ランチは事務所で取締役の妻と。
私は冷凍のプレートを。約500キロカロリー。
さっき走った消費カロリーだ。これでチャラ(笑)
でも美味しかった。ご馳走さまでした。
都内出張。別事業の視察だが、順調に終了。
いきなり激しい雨に見舞われるも何とか交わしながら事務所に戻り中。
事務所の店仕舞いをしてきょうは終了か。
やろうと思えば永遠にやれるが(笑)きょうはもう終わろう。
お疲れさまでした。帰宅して、妻と買い物へ。。。
買い物も終わって帰宅して、一本目。
旨いなぁ。。。これでいいのだ。
ささやかな、幸せ。。。
晩御飯は野菜とラムの焼き肉。
高たんぱく低脂肪、そして柔らかく味も良かった。
ご馳走さまでした。
明日も通常か。そして夜はディナー予定あり。
9月も早くも2日へ。。。
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