午後から雨の東京。（05/07）
2018/05/07 Mon. 23:59 [edit]
GW明けのワークアウト。
色々食べたが夕べのうちにリセット完了。
ジムでは体脂肪減少チャレンジ開催中。
もちろんエントリーしたが入賞するには体脂肪率を3～4%台にする必要がある(笑)
今回もきちんと維持することに主眼を置く。
きょうからより胸を意識したメニューに変更。終了時の体脂肪率は8.1％。まずまず。。。
マシントレーニング中にもアミノ酸補給を。
さて、数ヵ月後にどう変わるか。。。
事務所でランチ。
体重が50㌔台に入ったので、そんなときの「ワッバー」を(笑)
あとはトマトにゆで卵。ご馳走さまでした。
午後は事務所番で事務作業を夕方まで。
きょうは別のデータ整理など。
そして終業。夕方から天気予報通りに雨になった。
家族で合流してタクシーで帰宅。嫌な雨だなぁ。。。
夕食は定期的に出る「長崎皿うどん」妻の実家から送られてくる。
ありがたくいただき、次のジムで燃やそう。
ちなみに私は「お酢」派だ。美味しかった。ご馳走様でした。
そしてお疲れ様でした。明日は朝から終日事務所で収録などあり。
明日も、しっかりやろう。
色々食べたが夕べのうちにリセット完了。
ジムでは体脂肪減少チャレンジ開催中。
もちろんエントリーしたが入賞するには体脂肪率を3～4%台にする必要がある(笑)
今回もきちんと維持することに主眼を置く。
きょうからより胸を意識したメニューに変更。終了時の体脂肪率は8.1％。まずまず。。。
マシントレーニング中にもアミノ酸補給を。
さて、数ヵ月後にどう変わるか。。。
事務所でランチ。
体重が50㌔台に入ったので、そんなときの「ワッバー」を(笑)
あとはトマトにゆで卵。ご馳走さまでした。
午後は事務所番で事務作業を夕方まで。
きょうは別のデータ整理など。
そして終業。夕方から天気予報通りに雨になった。
家族で合流してタクシーで帰宅。嫌な雨だなぁ。。。
夕食は定期的に出る「長崎皿うどん」妻の実家から送られてくる。
ありがたくいただき、次のジムで燃やそう。
ちなみに私は「お酢」派だ。美味しかった。ご馳走様でした。
そしてお疲れ様でした。明日は朝から終日事務所で収録などあり。
明日も、しっかりやろう。
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