静かな月曜日。（04/23）
2018/04/23 Mon. 23:59 [edit]
さぁ、月曜日のワークアウトだ。
開始時の体脂肪率は8.4％。
先週、長男の誕生日で色んなものを食べたのだが、体脂肪率は安定、体重は現象傾向。。。
終了時の体脂肪率は8.0％。あれだけ食べてこの数値だからよしとすべきだろう。
しかしこれではまた体脂肪率が下がらない。。。
体が「今の体重や体脂肪率を記憶」しているようだ。
いい傾向ではあるのだが、もっと肩や胸に筋肉が欲しい。
今年の夏は、より「逆三角」に。
ランチ、復帰。といいたいのだが、体重減少で肉。。。
しかし、「いきなり！」もそんなにしょっちゅう行く余裕はないし、ドンキには「大したものがなく」デパ地下でハンバーグをみたら「ふざけた値段（笑）」結局セブンで決着(笑)
これで大丈夫か。ご馳走さまでした。
日中は事務作業に終始。新たな話は今日はなかった。
明日の収録素材が夕方に到着。明日は昼前から収録。午後は外出予定なのだ。
夕方。。。水泳教室終わりの長男と妻と3人で帰宅。
仕度して晩御飯。私はあまり変化なし。
ビールは長男の勉強が終わってから。
このスタイルはあと数年続きそうだ。ご馳走さまでした。
色々思うところあり。しかし一人の力ではいかんともしがたい。
次はどう展開するのだろうか。興味半分、不安半分。
結局はなるようにしか、ならないのだろう。
気持ちを抜くところは抜いて。。。お疲れさまでした。
開始時の体脂肪率は8.4％。
先週、長男の誕生日で色んなものを食べたのだが、体脂肪率は安定、体重は現象傾向。。。
終了時の体脂肪率は8.0％。あれだけ食べてこの数値だからよしとすべきだろう。
しかしこれではまた体脂肪率が下がらない。。。
体が「今の体重や体脂肪率を記憶」しているようだ。
いい傾向ではあるのだが、もっと肩や胸に筋肉が欲しい。
今年の夏は、より「逆三角」に。
ランチ、復帰。といいたいのだが、体重減少で肉。。。
しかし、「いきなり！」もそんなにしょっちゅう行く余裕はないし、ドンキには「大したものがなく」デパ地下でハンバーグをみたら「ふざけた値段（笑）」結局セブンで決着(笑)
これで大丈夫か。ご馳走さまでした。
日中は事務作業に終始。新たな話は今日はなかった。
明日の収録素材が夕方に到着。明日は昼前から収録。午後は外出予定なのだ。
夕方。。。水泳教室終わりの長男と妻と3人で帰宅。
仕度して晩御飯。私はあまり変化なし。
ビールは長男の勉強が終わってから。
このスタイルはあと数年続きそうだ。ご馳走さまでした。
色々思うところあり。しかし一人の力ではいかんともしがたい。
次はどう展開するのだろうか。興味半分、不安半分。
結局はなるようにしか、ならないのだろう。
気持ちを抜くところは抜いて。。。お疲れさまでした。
スポンサーサイト
tb: -- cm: --
| h o m e |
