珍しく、静かな金曜日。（04/06）
2018/04/06 Fri. 23:59 [edit]
週末のワークアウト。
金曜日のジムは大体空いている。
開始時の体脂肪率は8.2％。なんだ、低いなぁ。。。
今週も週3来ることが出来た。
2時間半強のワークアウトで体脂肪率は今季最低を更新。7.8％。
なかなかいい感じだ。
去年は一度も出なかった7%台。今年は一昨年出た7.5%を目指そう。
人生には目標が必要だ。
この後は整骨、事務所、ランチといつも通りの予定。週末もしっかりと。
曇りだが気温はそこそこある。風が強い。「春の嵐」らしい。
ランチはいつも通り。
午後は書類と電話連絡。あまり楽しい話はない。楽しい話よ、来い(笑)
午後は本当にあっという間に過ぎてしまう。帰宅時間。
週末なので、ビール。と思ったら、結局「その他の雑酒」だ(笑)
でも、これはなかなか旨かった。
晩御飯。野菜に加えて長崎の坂本屋の角煮と吉宗(長崎では「よっそう」と言う)の茶碗蒸しの「ご当地シリーズ」
美味しく頂いて、ご馳走さまでした。
明日は明日で色々用事あり。週末もきっちり捌いて行くしかない。
今週もお疲れさまでした。
金曜日のジムは大体空いている。
開始時の体脂肪率は8.2％。なんだ、低いなぁ。。。
今週も週3来ることが出来た。
2時間半強のワークアウトで体脂肪率は今季最低を更新。7.8％。
なかなかいい感じだ。
去年は一度も出なかった7%台。今年は一昨年出た7.5%を目指そう。
人生には目標が必要だ。
この後は整骨、事務所、ランチといつも通りの予定。週末もしっかりと。
曇りだが気温はそこそこある。風が強い。「春の嵐」らしい。
ランチはいつも通り。
午後は書類と電話連絡。あまり楽しい話はない。楽しい話よ、来い(笑)
午後は本当にあっという間に過ぎてしまう。帰宅時間。
週末なので、ビール。と思ったら、結局「その他の雑酒」だ(笑)
でも、これはなかなか旨かった。
晩御飯。野菜に加えて長崎の坂本屋の角煮と吉宗(長崎では「よっそう」と言う)の茶碗蒸しの「ご当地シリーズ」
美味しく頂いて、ご馳走さまでした。
明日は明日で色々用事あり。週末もきっちり捌いて行くしかない。
今週もお疲れさまでした。
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