たまには静かな月曜日。（04/02）
2018/04/02 Mon. 23:59 [edit]
週の始めのワークアウト。
開始時の体脂肪率は8.5％と低め。。。
先週、妻のバースデーディナーでデザートを含めてかなーり食べたのに。。。
とにかくいつも通り2時間半強。。。
体脂肪率今季初の7%台がでた。
今期最低だ。やったー(笑)と素直に喜びたい。
恐らく次はまた8%台に戻るかもしれないが、継続を目指そう。
この後は整骨、事務所、ランチといつも通り。暖かな月曜日。
渋谷の地下に行く途中、工事中だったエスカレーターが完成していた。
早速乗ってみる。なかなか快適。少しずつ変わる、渋谷の街。
体脂肪率が7%台になろうが6%台になろうが、これは不変だ。
ランチは野菜と鶏肉で。ご馳走さまでした。
時間に余裕があるときにいろんなことをやっておく。きょうは急遽「歯」のメンテナンスへ。
初期虫歯と樹脂の詰め替えが必要な箇所が見つかる。
掃除もしてもらってすっきり。あすが治療だ。
忙しくなる前にやっつけておこう。
今夜も妻と水泳教室終わりの長男をピックアップして帰宅。
晩御飯は野菜と「ふるさと納税」の返礼品である伊万里牛のサーロイン。
旨かったがやはりヒレがいいかなぁ。。。贅沢(笑)ご馳走さまでした。
明日の動きも比較的タイト目な感じだ。
明日もしっかり。淡々と、そして粛々と。
開始時の体脂肪率は8.5％と低め。。。
先週、妻のバースデーディナーでデザートを含めてかなーり食べたのに。。。
とにかくいつも通り2時間半強。。。
体脂肪率今季初の7%台がでた。
今期最低だ。やったー(笑)と素直に喜びたい。
恐らく次はまた8%台に戻るかもしれないが、継続を目指そう。
この後は整骨、事務所、ランチといつも通り。暖かな月曜日。
渋谷の地下に行く途中、工事中だったエスカレーターが完成していた。
早速乗ってみる。なかなか快適。少しずつ変わる、渋谷の街。
体脂肪率が7%台になろうが6%台になろうが、これは不変だ。
ランチは野菜と鶏肉で。ご馳走さまでした。
時間に余裕があるときにいろんなことをやっておく。きょうは急遽「歯」のメンテナンスへ。
初期虫歯と樹脂の詰め替えが必要な箇所が見つかる。
掃除もしてもらってすっきり。あすが治療だ。
忙しくなる前にやっつけておこう。
今夜も妻と水泳教室終わりの長男をピックアップして帰宅。
晩御飯は野菜と「ふるさと納税」の返礼品である伊万里牛のサーロイン。
旨かったがやはりヒレがいいかなぁ。。。贅沢(笑)ご馳走さまでした。
明日の動きも比較的タイト目な感じだ。
明日もしっかり。淡々と、そして粛々と。
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