ワークアウト快調。仕事も快調。（03/26）
2018/03/26 Mon. 23:59 [edit]
朝から散々ボール⚽遊びをせがまれ、自分が疲れたらさっさとソファに横になる愛犬(笑)
でも⚽はくわえたままという恰好(笑)
俺はもう出掛けるよー。
週の始めのワークアウト。
開始時の体脂肪率8.6％。なかなか。
月曜は比較的メンバーが少なくてやりやすいのだ。
そして終了時の体脂肪率もいい感じの8.1％。
今年の夏もこれくらいを維持したいのだが。それにしても8.1%の壁は厚い。
体重がまた50㌔台なのできょうはワッパー解禁か(笑)
整骨は津谷さん体調不良でお休み。
そのまま事務所入り。
センター街を通って事務所へ。途中でワッパー調達。
数週間に一度のペースで食べているが、ジャンクながら旨いのだ。
ご馳走さまでした。午後もしっかり。
夕方の案件は、サクッと。
去年の今頃収録したものの追加。
ナレーターは不肖吉村が。前の読みのスピードやトーンを保持して収録。
立ち会いだったがほぼ一発でOKが出てよかった。そう言えば日が長くなってきている。
まだ明るい18時前。エンジニアの佐川さん、有難うございました。
夕方、事務所に上がってきた副社長の妻と水泳教室帰りの長男と合流して帰宅。
今夜は「唐揚げ」だそうだが私は別メニュー(笑)
嬉しそうな顔をしてまずはポテトをほおばる長男。結局ほとんどを平らげた。
成長著しい長男だ。
私は野菜中心にしてサイコロステーキで動物性たんぱく質を補給。
ごちそうさまでした。
さて、明日は終日事務所予定。やることはたっぷりあるのだ。
明日も頑張らねば。
でも⚽はくわえたままという恰好(笑)
俺はもう出掛けるよー。
週の始めのワークアウト。
開始時の体脂肪率8.6％。なかなか。
月曜は比較的メンバーが少なくてやりやすいのだ。
そして終了時の体脂肪率もいい感じの8.1％。
今年の夏もこれくらいを維持したいのだが。それにしても8.1%の壁は厚い。
体重がまた50㌔台なのできょうはワッパー解禁か(笑)
整骨は津谷さん体調不良でお休み。
そのまま事務所入り。
センター街を通って事務所へ。途中でワッパー調達。
数週間に一度のペースで食べているが、ジャンクながら旨いのだ。
ご馳走さまでした。午後もしっかり。
夕方の案件は、サクッと。
去年の今頃収録したものの追加。
ナレーターは不肖吉村が。前の読みのスピードやトーンを保持して収録。
立ち会いだったがほぼ一発でOKが出てよかった。そう言えば日が長くなってきている。
まだ明るい18時前。エンジニアの佐川さん、有難うございました。
夕方、事務所に上がってきた副社長の妻と水泳教室帰りの長男と合流して帰宅。
今夜は「唐揚げ」だそうだが私は別メニュー(笑)
嬉しそうな顔をしてまずはポテトをほおばる長男。結局ほとんどを平らげた。
成長著しい長男だ。
私は野菜中心にしてサイコロステーキで動物性たんぱく質を補給。
ごちそうさまでした。
さて、明日は終日事務所予定。やることはたっぷりあるのだ。
明日も頑張らねば。
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