土日なし？（02/17）
2018/02/17 Sat. 23:59 [edit]
外気7℃はかなり暖かく感じる。
さて腰の具合が完璧に近い仕上がりになったので今日からワークアウト復帰。
開始時の体脂肪率は8.5％と極めて素晴らしい値。
津谷さんの施術は改めて職人のそれだと思う。
腰を痛める前と同じパフォーマンスで、マシンもラン&ウォークもフルで終了。
そして体脂肪率もバレンタインデーのチョコや会食続きにも関わらず8.2％といういい値で終了。
維持継続だ。
この後整骨、事務所といつも通り。
遅いランチ。メニューはぶれずにいつもの。
用事と買い物中の妻を待っていたらこうなった。
ご馳走さまでした。そして夕方早い時間に帰宅。
長男の空手教室の送迎要員としてドライバーを努める(笑)
週末は移動が難しい場所なので自転車ではないのだ。
一時間車内で過ごして帰宅。子どもの週末も大変だ。お疲れさん。
帰宅して、晩ご飯。
夜はこんな感じで全然OKだ。ご馳走様でした。
明日は別事業。そしてきょうは夕方からいろいろ動きそうな予感。
何でも来い。対応しよう。お疲れさまでした。
さて腰の具合が完璧に近い仕上がりになったので今日からワークアウト復帰。
開始時の体脂肪率は8.5％と極めて素晴らしい値。
津谷さんの施術は改めて職人のそれだと思う。
腰を痛める前と同じパフォーマンスで、マシンもラン&ウォークもフルで終了。
そして体脂肪率もバレンタインデーのチョコや会食続きにも関わらず8.2％といういい値で終了。
維持継続だ。
この後整骨、事務所といつも通り。
遅いランチ。メニューはぶれずにいつもの。
用事と買い物中の妻を待っていたらこうなった。
ご馳走さまでした。そして夕方早い時間に帰宅。
長男の空手教室の送迎要員としてドライバーを努める(笑)
週末は移動が難しい場所なので自転車ではないのだ。
一時間車内で過ごして帰宅。子どもの週末も大変だ。お疲れさん。
帰宅して、晩ご飯。
夜はこんな感じで全然OKだ。ご馳走様でした。
明日は別事業。そしてきょうは夕方からいろいろ動きそうな予感。
何でも来い。対応しよう。お疲れさまでした。
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