残暑の土曜日。（09/09）
2017/09/09 Sat. 23:59 [edit]
いい天気だ。残暑だ。
さて、今朝の体脂肪率は。。。8.6％といういい値でスタート。こりゃ落ちにくいかも。
いつも夏が終わる頃燃え始める体脂肪。きょうもいつものように2時間半強。
何か手ごたえが欲しいのだが。。。
最終的に8.3％という根気の最もいい値が出た。
体質改善を始めた一昨年のきょうは7.5%、去年のきょうは8.1%、今年は8.3%。
しかし今年の食生活を鑑みれば上出来だ。この調子で行くことにする。
さて、ランチ、事務所といつも通り。
ランチ。極めていつもの(笑)
調子がいいときこそ、控えめに。
食事もプライベートもその法則は変わらないようだ。
間もなく午後の部、事務所で仕事。外はいい天気だなぁ。
きょうは、アイスコーヒー登場。
ちょっとだけ早上がり。お疲れさまでした。
夕方、長男は空手教室、私は愛犬の散歩。
走らせたら速い速い(笑)
よく歩いた。さぁ、家帰ってビール飲もう。
夕食はサラダで満腹。
こんな食事でいいのだ。
明日は人間ドックなので、ガンガン飲んで22時までにガッツリ酔っぱらおう(笑)
ビールのあとは甲州ワイン。なかなか旨し。
程よく酔ったのでおやすみなさいzzz
さて、今朝の体脂肪率は。。。8.6％といういい値でスタート。こりゃ落ちにくいかも。
いつも夏が終わる頃燃え始める体脂肪。きょうもいつものように2時間半強。
何か手ごたえが欲しいのだが。。。
最終的に8.3％という根気の最もいい値が出た。
体質改善を始めた一昨年のきょうは7.5%、去年のきょうは8.1%、今年は8.3%。
しかし今年の食生活を鑑みれば上出来だ。この調子で行くことにする。
さて、ランチ、事務所といつも通り。
ランチ。極めていつもの(笑)
調子がいいときこそ、控えめに。
食事もプライベートもその法則は変わらないようだ。
間もなく午後の部、事務所で仕事。外はいい天気だなぁ。
きょうは、アイスコーヒー登場。
ちょっとだけ早上がり。お疲れさまでした。
夕方、長男は空手教室、私は愛犬の散歩。
走らせたら速い速い(笑)
よく歩いた。さぁ、家帰ってビール飲もう。
夕食はサラダで満腹。
こんな食事でいいのだ。
明日は人間ドックなので、ガンガン飲んで22時までにガッツリ酔っぱらおう(笑)
ビールのあとは甲州ワイン。なかなか旨し。
程よく酔ったのでおやすみなさいzzz
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