雨の都内を、あちこち。（09/07）
2017/09/07 Thu. 23:59 [edit]
ワークアウトへ。
昨日一昨日と「普通のランチ」を食べたので身体は正直に反応(笑)
開始時の体脂肪率は9.5％でショック（笑）
どこまで落ちるか、やってみよう。。。
マシンとラン＆ウォークを2時間半強、いつも通りに。ランの負荷をちょっとかける。
懸命に燃やしたが終了時の体脂肪率は8.8%で終了。
ランチと晩御飯で調整だ。
このあとは整骨、そして夕方の打ち合わせまでノープラン。
雨が降りそうな東京。
ランチ。超調整メニュー(笑)
正直、満腹中枢が「俺は腹減ってない」と指令を出している模様。
それならそれでよし。さて、移動。
打ち合わせ前の、待ち時間。。。
新宿も、四ッ谷も雨だ。
間もなく最終の打ち合わせ。
ほぼ筋書きが見えてきたか。でも抜かりなく。
打ち合わせ終了後、事務所へ。ほどなく妻も上がってきて合流。
帰宅、晩酌、夕食。。。いつもの光景。
さて、明日は恒例の数か月に一度の地方のミニ番組ナレーション収録。
今期も継続が決まり、火野正平御大と地方からディレクター、代理店関係者がやってくる。
準備は万端。私は明日もスタジオの人だ。
昨日一昨日と「普通のランチ」を食べたので身体は正直に反応(笑)
開始時の体脂肪率は9.5％でショック（笑）
どこまで落ちるか、やってみよう。。。
マシンとラン＆ウォークを2時間半強、いつも通りに。ランの負荷をちょっとかける。
懸命に燃やしたが終了時の体脂肪率は8.8%で終了。
ランチと晩御飯で調整だ。
このあとは整骨、そして夕方の打ち合わせまでノープラン。
雨が降りそうな東京。
ランチ。超調整メニュー(笑)
正直、満腹中枢が「俺は腹減ってない」と指令を出している模様。
それならそれでよし。さて、移動。
打ち合わせ前の、待ち時間。。。
新宿も、四ッ谷も雨だ。
間もなく最終の打ち合わせ。
ほぼ筋書きが見えてきたか。でも抜かりなく。
打ち合わせ終了後、事務所へ。ほどなく妻も上がってきて合流。
帰宅、晩酌、夕食。。。いつもの光景。
さて、明日は恒例の数か月に一度の地方のミニ番組ナレーション収録。
今期も継続が決まり、火野正平御大と地方からディレクター、代理店関係者がやってくる。
準備は万端。私は明日もスタジオの人だ。
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