いい感じで仕事中。（06/14）
2017/06/14 Wed. 23:59 [edit]
さーて、ワークアウト行こう。
正直、帰省で食事はもちろん甘いものなど散々食べ、
最後に名物の熊本ラーメンを食べる予定が皆満腹で食べられないと言うほど食べてきた。
昨日から野菜に戻したが体脂肪率が怖かった。
開始時の体脂肪率は意外にも9.1％。。。
経験則で行くと、こんな時の終了時は-0.2％程度しか落ちないのだ。
そして有酸素。ラン＆ウォークを1時間弱。結果は。。。
良く落ちたほうだと思う。何せこのところの食生活は「初心に戻さなければならない」レベルだったから。
よしよし、この調子でまた引締めよう。午後の部も頑張ろう。
帰宅して、ランチ。すっかりいつも通り(笑)恐らく250㌔カロリー程度。
でもこれでいいのだ。明日からまた食べる予定が(笑)
出勤途中の公園の紫陽花がきれいだ。午後は収録あり。スタジオ準備をしよう。
関係者が三々五々集まってきて、打ち合わせ。そして収録開始。
「しっかり働いている」の図（笑）
株主総会案件のナレーターは女性が多いのだが、今回は不肖吉村が拝命。
誠心誠意読ませていただいた。クライアント、制作会社共に満足頂いたようで良かった。
エンジニアの佐川さん、連日お疲れさまでした。
納品も完了。他にも問合せや見積もり案件を捌いて明日の出張準備。
事務所に上がってきた妻と合流。長男を駅でピックアップ。
帰宅して一本目。カンパーイ。
お疲れさまでした。ビール、旨いなぁ。。。明日の準備もそこそこにウトウト。
そして深夜の一本。。。色んなことを考える夜。
明日からまた出張視察が控えている。
いろんな仕事が舞い込みつつある。一つずつきちんと真摯にこなすことで信用と信頼が生まれる。
それ以外に方法はなさそうだ。地味だが、やる。そう思いながら、明日へ。
正直、帰省で食事はもちろん甘いものなど散々食べ、
最後に名物の熊本ラーメンを食べる予定が皆満腹で食べられないと言うほど食べてきた。
昨日から野菜に戻したが体脂肪率が怖かった。
開始時の体脂肪率は意外にも9.1％。。。
経験則で行くと、こんな時の終了時は-0.2％程度しか落ちないのだ。
そして有酸素。ラン＆ウォークを1時間弱。結果は。。。
良く落ちたほうだと思う。何せこのところの食生活は「初心に戻さなければならない」レベルだったから。
よしよし、この調子でまた引締めよう。午後の部も頑張ろう。
帰宅して、ランチ。すっかりいつも通り(笑)恐らく250㌔カロリー程度。
でもこれでいいのだ。明日からまた食べる予定が(笑)
出勤途中の公園の紫陽花がきれいだ。午後は収録あり。スタジオ準備をしよう。
関係者が三々五々集まってきて、打ち合わせ。そして収録開始。
「しっかり働いている」の図（笑）
株主総会案件のナレーターは女性が多いのだが、今回は不肖吉村が拝命。
誠心誠意読ませていただいた。クライアント、制作会社共に満足頂いたようで良かった。
エンジニアの佐川さん、連日お疲れさまでした。
納品も完了。他にも問合せや見積もり案件を捌いて明日の出張準備。
事務所に上がってきた妻と合流。長男を駅でピックアップ。
帰宅して一本目。カンパーイ。
お疲れさまでした。ビール、旨いなぁ。。。明日の準備もそこそこにウトウト。
そして深夜の一本。。。色んなことを考える夜。
明日からまた出張視察が控えている。
いろんな仕事が舞い込みつつある。一つずつきちんと真摯にこなすことで信用と信頼が生まれる。
それ以外に方法はなさそうだ。地味だが、やる。そう思いながら、明日へ。
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