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秋雨の9月スタート(09/01)  

少し落ち着いたので朝からワークアウト。
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このところのドタバタが影響したかは定かではないが体脂肪率は人生史上初の7%台へ。
開始時は7.7%。
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これには本人がびっくり。俄然やる気が出て2時間半。
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天気は最悪だ。秋雨前線はいつまで停滞するのだろう。
カラッと晴れ渡ってほしいものだ。
2時間半後。。。大抵終了時は上がっているのが常なので、きょうも
「8.3%の壁は・・・」といった具合になると思っていたら。。。
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私の人生史上素晴らしい結果だ。
8月の31日あたりにジムに居て最終計測すればよかった。
ちなみに体脂肪キャンペーンは8.3%で最終登録済みだ。
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しかしせっかく落ちたから維持しよう。体調はすこぶる快調なのだ。
昼は野菜、夜は野菜と肉。ビールは好きなだけ。
バランスがいいのだろう。続けよう。
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きょうはそのまま事務所へ。事務仕事の続き&諸々。。。
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ランチは基本、野菜だ。ここまで来たら継続は力だ。
サラダのトッピングが鶏か豚かの違い。きょうは豚。

間食も昆布や0キロカロリーのゼリーなど。
たまにコーヒーゼリーやプリンなども許容範囲で食べている。
食べることは楽しみなのだ。そこを無視しないようにしている。

8月の締め作業と新たな収録依頼への対応など、デスク業務を次々と。
請求書の発行も無事に終えた。
きょうはここまで。

妻と合流、長男ピックアップはいつも通り。
明日は出張か。終日移動になる見込み。
雨がひどくならないことを祈る。
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