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花粉大飛散。(03/07)  

きょうはほぼ終日外出の日なのだ。
とはいえ、まずはワークアウトへ。
130307a.jpg
体脂肪率もそうだが、体重が増加傾向だ。
体脂肪率は開始時13.9%。意外に低かったのに驚き。
体重増加は食生活だろう。食事が美味しいのだ。
昨日の昼はフライにメンチカツの弁当だし、夕食はご飯大盛りの
お代わりしてしまったのだ。

体脂肪を燃やすしかない。いっちょ、やりますか。
130307b.jpg
いつものメニューに20分のウォーキングを追加。
終了時やっと12.3%まで落ちる。1.6%しか落ちていない。
今度は土曜日にじっくりやろう。

帰宅途中にコンビニでもやしを買って、家で炒める。それに豆腐だ。
意地で変えようと思わないと変わらない。体型の維持は大変だ。

外出先妻から連絡。自宅に戻るという。
私の出張に付き合えるというので、一緒に出かける。

今朝の天気予報では、花粉がよく飛ぶと言う予報だ。
見事に当たっている。くしゃみに鼻水が盛大に出る。
出張先は都内の多摩よりだ。このあたりは花粉の飛散が大量らしい。
現地に着いてしばらくすると、症状が劇的に悪化。
まいったなー。
130307c.jpg
現地を離れても症状変わらず。
都内でも夜まで花粉が飛ぶという予報だったのだ。
結局寝るまでひどいまま過ごす。

暖かいのは非常に嬉しいが、この花粉の時期をやり過ごさないと
安心できない。しばらくの辛抱か。
つらい季節の始まりだ。

明日は週末金曜日。
しかし私に週末はなさそうだ。
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