休日だ。（11/10）
2012/11/10 Sat. 23:00 [edit]
いい天気だ。すっきりした空が広がる東京だ。
さーワークアウト、行こう。
ジムのストレッチエリアは、サッシが開け放たれていて、
日差しと風が入ってくる。
きょうの体脂肪率は開始時14.5％だ。
いつものメニューを2時間程度。
汗をかくと、やはり気持ちいいのだ。
終了時の体脂肪率は13.8％と余り下がらず。
午後は特に予定がないので、気持ち的にのんびりモードだ。
帰宅して、全員で昼ごはん食べて、しばらくしたら、我が子の自転車遊びに
付き合う。本当に自転車を乗りこなすのが上手くなってきた。
後姿を見ると、本当にお兄ちゃんになってきたのだなーと思う。
妻が降りてきたので、自転車を置いて三人で買い物へ。
週末の土曜日はのんびり過ぎてゆく。
食事を終えて、晩酌。
極甘のデザートワインを1本空けてしまった。
のんびり過ごす、久しぶりの夜だ。
さーワークアウト、行こう。
ジムのストレッチエリアは、サッシが開け放たれていて、
日差しと風が入ってくる。
きょうの体脂肪率は開始時14.5％だ。
いつものメニューを2時間程度。
汗をかくと、やはり気持ちいいのだ。
終了時の体脂肪率は13.8％と余り下がらず。
午後は特に予定がないので、気持ち的にのんびりモードだ。
帰宅して、全員で昼ごはん食べて、しばらくしたら、我が子の自転車遊びに
付き合う。本当に自転車を乗りこなすのが上手くなってきた。
後姿を見ると、本当にお兄ちゃんになってきたのだなーと思う。
妻が降りてきたので、自転車を置いて三人で買い物へ。
週末の土曜日はのんびり過ぎてゆく。
食事を終えて、晩酌。
極甘のデザートワインを1本空けてしまった。
のんびり過ごす、久しぶりの夜だ。
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