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さて、出張。。。(11/09)  

天気が微妙な週末だなぁ。
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ちょこっと出張。さぁ、行こう。
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ランチは穴子天重。旨い。ひたすら旨い。
炭水化物と糖質をしっかり補給(笑)
いやぁ、食った食った。ご馳走さまでした。
そして宿へ。。。
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晩御飯は和食で海の幸を。
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白ワインがぴったりはまって良い感じだ。
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やはり地元の食材が一番だ。
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堪能したー。ご馳走さまでした。
少しばかりのんびりして、明日は移動なり。
おやすみなさいzzz

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一足早い、週末。(11/08)  

連日のワークアウト。変わらず、変わらず。
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ほぼいつも通り。
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ショートバージョンで2時間弱。
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すっきりしたところで事務所入ろう。
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緊急な懸案事項浮上中。
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こちらが気を付けていても向こうから災いはやってくる。
やれやれ。対応しながら移動だ。

事務の下階にあるカフェ。
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たまにはこんな場所でのんびりランチでもしたいなぁ。。。さぁ、移動。
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ランチ。きょうはカレーをスープ代わりに。
カレー職人はカロリー低め。美味しかった。ご馳走さまでした。
この後のスタジオ収録に備えて準備。。。
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音声合成の長い案件。。。
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3時間弱の収録は今回も私の下手さを見せつつも無事終了。
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スタジオ入りするときは昼、出たら夜。
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とにかくありがとうございました。
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関係各位お疲れ様でした。来週あと2回ほどで終了か。
事務所戻って週末の準備。

久々の、バイク部隊。
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塾終わりの長男をピックアップ。
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走りながら、会話しながら帰宅。
こんなコミュニケーションもいいものだなぁ。
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帰宅して、早速一本。
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晩御飯は野菜中心。
ご馳走さまでした。
明日から別事業出張。急浮上した問題を捌きながらの移動となるか。
スタジオは明日明後日とチーフの斉田さんに守ってもらう。
それぞれの持ち場で、それぞれの仕事。週末も、淡々と。

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ナレーション収録。(11/07)  

夕べの串カツか。
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てきめんに体脂肪率9%からのスタート。
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きょうはフルトレーニングの日なのでじっくり、ラン&ウォークも40分しっかり。
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体脂肪率8.5%まで戻して終了。
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この後は整骨、午後からはちょいと長い収録をエンジニアの佐川さんと共に夕方まで。
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この後も、しっかりと。

ランチ。ハンバーガーと迷ったが、串カツの翌日にハンバーガーもないだろう(笑)という事でいつもの野菜に落ち着いた。
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ご馳走さまでした。
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詳しくはお伝え出来ないが、少々長い案件。
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エンジニアは佐川さん。
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ナレーターは不肖ヨシムラだ。
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5:時間に迫る勢いで作業終了。佐川さん、お疲れ様でした。
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収録終わって飲み会兼ねて夕食。
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今夜は鳥貴で(笑)
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久しぶりの鳥貴だなぁ。
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しばらく待って着席。
今回もとりとめもない話だが仕事に対するスタンスは学ぶところが多いのだ。
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今夜も勉強になりました。お疲れ様でしたー。
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クリスクリスマスだねぇ。早くもイルミネーション。
すでに「年末」か。明日も頑張ろう。

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串カツの日。(11/06)  

連日のワークアウト。
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さすがに足の筋肉が悲鳴をあげている。
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正直きついなぁ。
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マシンは数を減らしていつも通り。
湿度が高いからか。やたら汗が出る。
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体脂肪率はいつも通りだ。
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プロテインはペコちゃんのミルキーココア味うまーい。
さて、この後は事務所へ。収録あり。
ナレーターは不肖ヨシムラだ。移動。
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曇りの東京。この後、雨になるらしい。
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事務所に着いたら先にエンジニアの大田さんが来ていた。
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早速収録。レギュラー案件の百貨店のCM。早くもお歳暮告知だ。
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サクッと終わって、お疲れ様でした。
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大田さん、ありがとうございました。

ランチ。やはりこれが一番かなぁ。
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美味しくいただき、ご馳走さまでした。
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仕事を終えて、塾終わりの長男をピックアップ。
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そしてそのあとは串カツが待っているのだ(笑)
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長男の小学校の友達とそのパパ友と「串カツ田中」(笑)
久しぶりだなぁ。
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美味しかったなぁ。
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それにしてもここは子供に対してフレンドリー だ。
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じゃんけんで飲み物は半額か無料。たこ焼きとアイスも無料。
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これは人気が出るはずだ。いやぁ、食った食った。明日も燃やそう。
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ご馳走さまでした。(お子さんの画像掲載については親御さんの許可を得ています)
明日もあさイチでワークアウト。そして収録もあり。
淡々とやろう。

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新しい一週間だ。(11/05)  

これからワークアウト。プロテインがきょうからペコちゃん仕様に(笑)
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どんな味かはワークアウト終わりが楽しみだ。
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さて、連日のワークアウトの始まりだ。
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体重が61㌔台と、ちょっと前にくらべて3㌔落ちている。
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とりあえずフルトレーニング。
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体脂肪率はこんなものだろう。
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ペコちゃんプロテインは美味しいがあまーい(笑)
これまでのプロテインと割っても良いくらい。
さて、身体が肉を欲している。ランチ、どーしよ(笑)
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肉の誘惑に負けて、ランチはいきなり!ステーキ再訪。
乱切りカットステーキ300㌘。しかし以前ほどの感動がないのはなぜだろう。
肉本来の「旨さ」を感じず。
肉には罪はないのだが。ひとまず完食。ご馳走さまでした。

午後は来客をさばきつつ事務。
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残業帰りの妻と合流。帰宅して一本。
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晩御飯はサラダと鮭のムニエル。
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鮭、なかなか旨かった。ご馳走さまでした。
なんだかお金の話に終始した一日。
取れるところから取ろうという発想はあまり好きではない。
やれやれ。明日も頑張ろう。

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日曜日は、事務所で過ごす。(11/04)  

きょうの東京は曇り。
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のち雨という予報。
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ワークアウトは日曜くらいは休みにした。ちょっと筋肉を休めよう。
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しかし事務所には出勤。
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静かな日曜の朝。
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歓楽街には人の姿がない。静かな環境できょうも始業。
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ランチ、事務所で、いつも通り。変わりなく。
ご馳走さまでした。

そして午後もPC作業が続き。。。
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きょうは早めに終業。外に出たら小雨が降っていた。

コンビニでビールを買って帰宅。
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早速飲みながら愛犬の相手を。
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盛んに遊んでほしいらしい(笑)後はのんびりしよう。
明日は朝からワークアウト復活。
新しい週も頑張ろう。

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ちょっと豪華にランチを。(11/03)  

土曜日の、ワークアウト。
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すっかりルーティーンの勢い(笑)
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調子はいいのだ。余計な脂肪が「削ぎ落とされる」感覚か。
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体脂肪率はいつもの値に戻った。
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やはり体重61~62㌔であれば体脂肪率は8%半ばあたり。
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数年かかってたどり着いた傾向。やはり続けないとわからないことはある。
さて、ランチはちょっと豪華な予定。しっかり食べようっと(笑)
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街が日に日に変わっていく。そんな風景を見ながら待ち合わせ場所へ。
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遅いランチだ。家族サービス(笑)
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ロビーで時間調整中。さて、そろそろ行こうか。

ランチはホテルのイタリアン。
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コスパと味とサービスで、いま我が家で一番通っている場所だ。
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オマール海老のパスタもイベリコのグリルもいい味。
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サービスのsunnyさんは相変わらずフレンドリーで素晴らしいサービスだ。
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美味しかったー。
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また下旬に来ます(笑)
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ご馳走さまでした。

きょうは17時くらいで終業。
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帰宅して、昨日カクヤスて購入したサッポロクラシックを。
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これも旨いがやはり旨いのはサッポロライオンの黒ラベルの生だと思う。
また近いうちに行こう。お疲れ様でした。
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いつも家で留守番している愛犬は遊んで欲しいらしくボールを加えてきて「投げろ」とせがむ(笑)
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はいはい。やっと気が済んだか。落ち着いた模様(笑)
明日はジムは一休み。筋肉を休ませよう。
月曜からは当分連日の人体実験を(笑)
事務所には出社だ。週末も、いつも通り。
文化の日、お疲れ様でした。

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さて、週末。(11/02)  

金曜日の、ワークアウト。
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65㌔に迫る勢いだった体重は最終計測で62㌔を切った。
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自分の身体に何が起こっているのだろう。
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体脂肪率は恐らくいつもの値だ。
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余計な脂肪は落ちた。
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内臓脂肪レベルも低くなった。
さて、この後は事務所入り。いい天気の東京。
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スカッと晴れた街を歩く。
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気温はちょい低め。でも気持ちいい陽気だ。
ランチの食材などを調達して、事務所へ。
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ランチは事務所でいつものやつ+@でごちそうさまでした。
午後はPC前でデータとにらめっこ。
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終業。この時期はマスクで移動。
長男がまた風邪を引いている。うつすなよ。
俺は11月の手持ち仕事量結構あるからな。もうリスケは出来んぞ。
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帰宅して、早速一本。
すでにサッポロの限定醸造は「冬物語」になっていた。
バーの寺本さんがSNSにアップしていた「至福の極み」を探してあちこちファミマを回ったが、巡り会えず。。。
ひとまず、冬物語旨し。
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そして晩御飯もいつも通り。
明日も朝からワークアウト予定。
そしてランチは久々のイタリアンのコースか。
楽しみにしよう。週末金曜の夜。家のみで酔っ払い(笑)

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連日のワークアウトは疲れる。(11/01)  

11月最初の、ワークアウト。
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もう11月か。
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体重が以前の62㌔台に戻って、セオリー通り体脂肪率は8%台に。
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でも腹回りの脂肪はかなり燃焼してスッキリした。
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しかし筋肉量も2キロ落ちたのできょうのワークアウトは少々しんどかった。
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私は「ぽっちゃりで体脂肪率7%」よりも「引き締まって体脂肪率9%」を選択する(笑)
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ランチは久しぶりにトンテキ補給か(笑)さて、金融機関回って事務所入ろう。

昨日の騒ぎはなんだったのか。
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さんざんニュースで出た場所。そして火災現場。
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目の前の交番のお巡りさんが規制線をはずしていた。
ボランティアがごみ拾いをしていた。渋谷の住人から言わせてもらえれば、現状では迷惑以外の何者でもない。
あまり調子に乗っていると行政や警察の締め付けが厳しくなる事がわからないのだろうなぁ。
702エンジニアの佐川さんが「これが日本人の本質ですよ」とボソッと言い切った。
アメリカ経験のある彼の発言に納得。
そろそろ色んな規制をする時期だと個人的には思う。
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マナーも何もあったもんじゃない若い人たちの後始末をする年配者の皆さん。
センター街には小さい子連れのママさん達もいた。
ありがとうございます。街はごみ捨て場ではない。
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ランチ。久しぶりの「渋谷トンテキ」250㌘。
フツーに旨かったが、300㌘あればもっといいのになぁ。ご馳走さまでした。
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きょうは終わろう。帰宅して一本。旨い。
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明日も頑張ろう。
予定では明日もあさイチでワークアウト、からの事務所入り。

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ハロウィン、迷惑だなぁ。(10/31)  

さて、きょうもワークアウト。
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体脂肪率、これがいつもの値か。
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分かったことがある。
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今朝は昨日に比べて体重が2キロほど落ちていた。(昨日3時間ほど原稿を読み続けたからか)
それに伴って体脂肪は8.7%でスタートしている。
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もし体重が昨日と同じ64キロだったら、今朝も体脂肪率7%台でスタートしていた(かもしれない)。
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ちょっと昼、炭水化物入れてみようかなぁ。人体実験(笑)
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きょうの夜も大変なことになるのかなぁ。夕方、渋谷に戻る予定なのだ(汗)
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最近飽食気味だが、ちょっと実験してランチはBK。
ワッパーチーズセットが単品価格の570円だったので、つい(笑)
美味しかったー。ご馳走さまでした。この後移動して新小岩からの八丁堀へ。
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渋谷の地下道。ハロウィンの着替えスペースが設置されていた。
この設置費用は、まさか我々の税金ではないだろうな。
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別事業の用事で新小岩。
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どーしても自分の目で確認しておかないといけない案件だったのだ。
本来は日曜に動くはずが動けずに今日になった。おおむね良好。さて、八丁堀へ移動。
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八丁堀着。スタジオ入りの前に原稿の最終確認。いつもの習慣。
短い原稿でも、長くても。コーヒー飲みながら、整える。
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ちょっと早めにスタジオ入りしたところ、「きょうは立ち会いがないので始めましょうか」という事で収録開始。
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詳細は明らかにできないが、事が起これば速やかに対応を促すためのガイダンス。
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お役にたてれば幸い。
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スタジオを出たら暗くなっている。
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事務所もどろう。
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まだ6時前なのに銀座線降りて東横出たら人がすごいことになってる。
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すでにDJポリスは絶叫中。脇を抜けてすぐに地下へ。
さて、事務所で締め作業やろう。
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中心部からちょっと離れたら、この通り(笑)殺人的な人の多さは一部分。
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近づかないに限る。
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帰宅して一本。そして晩御飯。ご馳走さまでした。
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明日は強者どもが夢の跡を見ながらワークアウト行こうかなぁ(笑)
あとは自宅でハロウィンのニュースを見ながらのんびりする。

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