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カテゴリー「ひとり言」の記事一覧

家族と、日曜日。(05/13)  

今朝は家族の用事でお出かけ。
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初めての常磐道のSAで朝食。
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ハイカロリーを反省しながら、明日燃やします。
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ご馳走さまでした。
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まずは家族サービス(笑)
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国立公園の入園料がきょうは無料。
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ネモフィラの時期は終わったが園内には色んな花が咲いていた。
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長男はマウンテンバイクとアスレチックで一汗流して満足げ(笑)
たまにはこうした過ごし方もいいかもしれない。
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結構しっかり遊んで汗だくだ。
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そして移動。。。
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うっそうとした参道を抜けて境内へ。
パワースポットとして紹介されていた神社は時間が早かったためかそんなに混んでおらず。
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籤は大吉。素直に嬉しい。
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ご利益を期待しつつしっかりと参拝。
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その後これまた「よく当たる」スポットで「子育て支援宝くじ」を購入。
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雨が振りだすなかを地元スーパーで買い物して帰路。
「雨降って地固まる」を地で行く展開になるか。お疲れさまの日曜の午後。
いろんな期待を込めて。お疲れ様でした。

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いい天気で移動。(05/12)  

いい天気。
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朝食は野菜中心にしたかったが、フレンチトーストの誘惑に負ける(笑)
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きょうも、爽やかに。
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ランチはハンバーグ。
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コスパ良し。味も良し。
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ご馳走さまでした。

夕方近くまで全く別の場所。
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その後帰宅して長男の空手教室。
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きょうは別の会場なので車で送迎。頑張ってこーい。
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空手教室終わりー。
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帰宅して晩御飯はいつもの通り。野菜と蒟蒻。
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ご馳走さまでした。
明日は早朝から家族で移動。
さーて、どうなるのだろう。。。きょうは早く寝なければ。

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別事業です。(05/11)  

きょうは別事業で動く。
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朝、事務所に入ったらパソコンが再び変だ。
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メンテナンスを依頼しながらの移動。。。
それにしても天気いいなぁ。きょうも、しっかりと。
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今夜のディナーは和食の懐石。
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結構なお味。ご馳走さまでした。
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懇親。
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飲みながら色んな話をしながら様々な事柄が深く。。。
なればいいと願いつつ。

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私には実質の週末。(05/10)  

週末のワークアウト。
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あすから別事業で動くので今週はきょうが最終。
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開始時の体脂肪率は8.9%。卒倒しそうだ(笑)
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何故だろう。体脂肪率の動きが変だ。本人的には全然不満足。
終了時の体脂肪率は8.5%。。。
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変なものを食べた覚えはないのだが。また引き締めるか。。。
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この後は久しぶりの整骨、そして事務所へ。
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雨が本降りだ。傘持ってない。さーどうしよう。。。
ジムを出たらひどい雨だ。整骨久しぶり。
施術中に大きな落雷、ビックリしたー。
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事務所でランチ。
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トマト抜き。ご馳走さまでした。

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晩御飯はいつもの。奥の唐揚げがハイカロリーだが、一個半に留める(笑)
長男は5~6個食べた。ご馳走さまでした。
お疲れ様でした。

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ピンチをチャンスに。(05/09)  

朝から銀行巡り。
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雨だがきょうやっておかないとまずいのだ。
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濡れながら裏道を。。。風情あり。

ランチの前に宅配便のラベルをプリントしていたらシールが剥がれたらしくエラー、というよりプリンターがオシャカになった。
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こんな時に「火災保険」が役に立つのだ。
弊社の火災保険は「事業保険」でもあり、設備や什器の破損もカバーしてくれる。
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これは正月に家のトイレの排水トラブルで火災保険の特約が使えたことで勉強したものだ。
保険って意外に色々カバーしている。しかしきょうはずっとこの対応。。。
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ランチは事務所でいつも通り。プリンターの対応でもうぐちゃぐちゃだ(笑)
ご馳走さまでした。
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妻と帰宅して、空手終わりの長男を迎えに空手教室。
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晩御飯は野菜+アルファ。ご馳走さまでした。
あとは寝るだけ(笑)そんな時間だ。
明日は朝イチでジム。あとはいつも通り。
最近トラブルが多い。しかしチャンスに変えることは可能だ。
あくまでもポジティブに。前向きに。時には大胆な撤退も必要な時もある。
適宜判断しながら進むしかないのだ。

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収録日。(05/08)  

天気悪い、そして寒い。
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季節が1ヶ月逆戻りなのだそうだ。きょうは午前中に収録あり。
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そして午後は事務、そして事務(笑)スタンバイ完了。
きょうも、しっかりと確実に。
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午前はレギュラー案件の収録。
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ほぼスムーズに終わり、エンジニアの大田さんがきっちり音を仕上げて終了。
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ナレーターのHさん、エンジニアの大田さん、今回も有難うございました。
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お疲れ様でした。
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私はランチのあと、みっちり午後の部へ。
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ランチ。仕事が詰まっているのでささっと。
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メニューはいつも通り。ご馳走さまでした。さ、午後の部へ。

そして数時間。
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今日の業務終了。。。
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まだまだ忙しくてもいい。どうやって稼働率の向上を図るか。
模索は続くのだ。。。
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長男を塾でピックアップして帰宅。
帰宅して夕食。あとはいつも通り。
明日も雨模様らしい。でもカラッと行こう。
きょうもお疲れ様でした。

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午後から雨の東京。(05/07)  

GW明けのワークアウト。
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色々食べたが夕べのうちにリセット完了。
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ジムでは体脂肪減少チャレンジ開催中。
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もちろんエントリーしたが入賞するには体脂肪率を3~4%台にする必要がある(笑)
今回もきちんと維持することに主眼を置く。
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きょうからより胸を意識したメニューに変更。終了時の体脂肪率は8.1%。まずまず。。。
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マシントレーニング中にもアミノ酸補給を。
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さて、数ヵ月後にどう変わるか。。。

事務所でランチ。
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体重が50㌔台に入ったので、そんなときの「ワッバー」を(笑)
あとはトマトにゆで卵。ご馳走さまでした。
午後は事務所番で事務作業を夕方まで。

きょうは別のデータ整理など。
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そして終業。夕方から天気予報通りに雨になった。
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家族で合流してタクシーで帰宅。嫌な雨だなぁ。。。

夕食は定期的に出る「長崎皿うどん」妻の実家から送られてくる。
ありがたくいただき、次のジムで燃やそう。
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ちなみに私は「お酢」派だ。美味しかった。ご馳走様でした。
そしてお疲れ様でした。明日は朝から終日事務所で収録などあり。
明日も、しっかりやろう。

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GW最終日は家族と。(05/06)  

朝から公園でランニング。
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長男と3㌔弱を走る。長男はかなり持久力がついてきた。
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そしてキャッチボールも。
妻は愛犬と共に公園で。愛犬も久しぶりの外に大興奮。
これからの季節、休日の朝はこうした過ごし方が多くなるかもしれない。
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充実のゴールデンウィーク最終日の朝。
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ランチは自宅のベランダでプチBBQ。
メガドンキ様々だ(笑)かなりいい肉が結構お安く手に入った。
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これからの季節、これもありだなぁ。
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ご馳走さまでした。
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愛犬は普段は一人で(一匹で)家を守っているが、きょうは全員揃っているので勝手が違う様子(笑)
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ソファで安心してウトウト。。。
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私は一足先に乾杯。たまには、いいだろう。
明日からまた新しい一週間。気持ちを切り替えて進むしかないなぁ。
頑張るしかないのだ。やっと終わるGW。日常の始まりだ。

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GW、こどもの日。(05/05)  

今朝もジム。
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きょうはパーソナルトレーニングだ。
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なので体脂肪率も高いまま(笑)
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全国大会入賞経験豊富な若いトレーナー君のアドバイスのもと、次回から胸と肩をより強化した内容に変更だ。
妙に疲れた。。。この後は帰宅して家族とランチ。
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ランチは家族で外出。珍しく新宿へ。。。
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JAF会員限定コースを。
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これはなかなかいい。
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最近公私ともにJAF絡み多し。実は既に40年以上の会員なのだ。
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ランチは焼きたてパン食べ放題。
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焼きたてのパンはどれも非常に美味しかった。
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しかも全員にパンのお土産付き。凄いなぁ。接客も丁寧だし、また来よう。
ご馳走さまでした。
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帰宅して休憩したら燃やしに行こう。。。
電車で帰宅。久しぶりの先頭車両。
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そして三度外出。。。
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家の近くの公園で長男と腹ごなし。
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キャッチボールとサイクリング。物凄い人出だ。
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サイクリングコースにはとんでもない人が続出(笑)
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幼児コースがあるのにフラフラしながら走る子供をマラソンで追いかける親子(コースは幼児は走ることは出来ない)に、スマホをいじりながら逆行してくる頭の悪そうな女子(笑)思わず「ここは歩行禁止だよ!」と注意する。歩行禁止と書いてあるだろうが(怒)
最低限のマナーは守りたいものだ。さて帰ろう。
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こどもの日、なので妻の手作りケーキ登場。
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長男は「手作り」が嬉しいらしく、市販のケーキよりも食い付きが断然よかった。
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切り分けて待っている段階から「お代わりしていい?」しろしろ~(笑)
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果たしてケーキは大変結構なお味。我々は晩御飯不要と(笑)
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ご馳走さまでした。そしてこどもの日おめでとう🎵
さて明日も朝は公園でランニングか。
午後は家でカフェごっこ。そして私は出勤(笑)
あくまでも予定だが。。。
あとは飲んで、録りためた番組見て、のんびりしよう。

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いつもと同じGW。(05/04)  

ゴールデンウィークでも、ワークアウト。
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最早私にとっては大袈裟ではなく「仕事」の一部でもある。
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開始時の体脂肪率は8.2%と低め。
メンバーは少ないと思ったら逆に多いくらいだ。
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いつものように3時間弱。仕上げはラン&ウォークで。
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終了時の体脂肪率は8.1%と個人的には不満足。
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贅沢だという声も聞こえそうだが、現在の私にとってはそうなのだ。
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さて、この後は事務所に入って夕方まで。
ゴールデンウィークは仕事に限る(笑)きょうも静かに。
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天気いいなぁ。。。どっか行きたいなぁ。。。
事務所に入ってランチ。きょうはほうれん草なしで。
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結構お腹いっぱいだ。ご馳走さまでした。
さて、パソコン前で作業しよう。
ずーっと、ひたすらデータを捌く、移動する。連絡する、送る。。。
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流石にきょうは早めに終業。
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夕焼け前に帰宅したら五月人形が。
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明日までか。
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早速一本。
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そして晩御飯はいつも通り(笑)ご馳走さまでした。
明日も朝イチでジムなのだ。念願のパーソナルトレーニング。
そして午後はGWらしい過ごし方をしよう。
お疲れさまでした。

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