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家族と日曜日。(11/15)  

きょうは愛犬🐶とジョギング🏃‍♂の日曜日。
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日の出が遅いのでLEDの光る首輪が今シーズン初登場☆
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愛犬🐶は安定のペースで走る走る🏃‍♂
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1時間弱、
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今朝もよく走ったね💨
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また走ろうね🐶
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ちょっと前にタニタの体組成計を購入した。
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ジムで計測すると9%を超える体脂肪率が、自宅では8%台。
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どちらにしてもいい感じ。家族全員分のデータを入力済み。
家でもより詳細な体組成管理を。
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ランチ。きょうは宮崎料理の店へ。花籠御膳。
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宮崎の美味しいもの全部乗せという感じ。
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しかも「映える」器と盛り付けだ。女子が喜びそう。。。
私も女子のように写真を撮る(笑)
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味もとても良く、満足。ご馳走様でした。
明日はジムは休館日だが愛犬🐶と走って🏃‍♂燃やそう。
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すでに何本も飲んでいる。しかし仕事の連絡も断続的。
各現場大変だ。。。気を抜くことなく、飲み続ける(笑)
お疲れ様でした。
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