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朝から、ワークアウト。(12/02)  

街が動き出す前にジムへ入る。
週末の飽食を燃やすのだ。事務の受け受けは10人ほどの行列。
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さて、きょうも頑張ってみよう。
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フルメニューで3時間ほど、マシンとラン&ウォーク。
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開始時の体脂肪率が8.6%だったので、0.2%しか最後下がらす終了。
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しかしあの先週の食べっぷりからするとかなり上出来。
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このあとは事務所に入って先月の締めを。
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ランチ。スープ代わりに低カロリーのトマトパスタソース。
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チキンの代わりに焼豚。ご馳走さまでした。
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鬼のように、先月の締め作業。
請求書は何とか出力を終えて、次の作業へ。
回りが静かなので捗るなぁ。もう少し。。。
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いやぁ、きょうは捗ったー。
終業。お疲れさまでした。あとは明日だ。
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夜の、紅葉を一枚。。。
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さー、一本目。珍しく!キリン。限定醸造、旨し。
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きょうも「肉」だ(笑)すき焼きらしい。
肉だらけ(笑)すき焼きは旨かったー。ご馳走さまでした。
明日もワークアウトでスタート予定。
いつも通りの月曜日の予定。
新しい一週間も、頑張ろう。
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